На сессиях клиенты признаются, что в определенных ситуациях, связанных с деньгами, они чувствуют себя как дети – «проваливаются» в конкретный возраст (кстати, какой именно?) и остаются в нем в то время, когда важно решать «взрослые» задачи. Отсюда – не всегда удовлетворяющие финансовые решения и финансовое поведение в целом.
Что можно сделать?
Шаг 1. Выпишите ситуации, где вы чувствуете себя зависимым, беспомощным, безответственным или «маленьким».
Важно заметить маркеры, в том числе соматические, предвестники – сомнения, желание переложить ответственность, тягу к чужому одобрению. Чем больше вводных данных, тем меньше неожиданности в моменте. Например, вы «проваливаетесь» в детское состояние, когда:
- Не уверены в покупке, и вам требуется «звонок другу»/обращение к чату GPT.
- Есть важный, «взрослый» вопрос, и вам хочется переложить ответственность за его решение – в каком банке открыть вклад, где получать дополнительное образование и др.
- Хотите получить одобрение за выполненную работу: «Умница дочка». «Молодец, возьми с полки пирожок».
Ремарка: хотеть получать похвалу, одобрение, приятные слова за проделанную работу – это совершенно нормально. Как всегда важен баланс – если вы не чувствуете удовлетворенность, не получив «звездочку», обратите внимание на эту реакцию.
- Вам трудно назвать цену за свою работу или услуги – страшно «заломить», обидеть или остаться без клиентов.
- Избегаете разговора о деньгах с партнером, кажется, что вас не поймут или рассердятся.
- При виде больших сумм (на счету, в договоре, в кредитном калькуляторе) возникает ощущение: «Я не справлюсь».
- Хочется купить что-то для себя, но появляется стыд или вина, словно сначала нужно «спросить у родителей» или «заслужить».
- При подписании договора или кредитных бумаг возникает желание «поскорее подписать и убежать», вместо того чтобы внимательно читать и уточнять.
- В переговорах о зарплате или повышении внутри звучит голос: «Не проси лишнего, еще рассердятся» и др.
Шаг 2. Выберите один случай и запишите: как бы вы действовали, если бы чувствовали себя взрослым, самостоятельным?
Например, при выборе вклада взрослый человек предпринял бы следующие шаги:
- изучить условия в своем банке
- сравнить условия с другими банками
- уточнить опыт друзей/знакомых
- составить таблицу (или просто заметки)
- выбрать подходящий вариант и открыть вклад
- на перспективу подписаться на финансовые каналы, чтобы повышать финансовую грамотность
Шаг 3. Сравните два списка – «детский» и «взрослый» вариант. Что чувствуете, когда смотрите на разницу? Какие шаги уже готовы попробовать? Где пока нужна поддержка?
Шаг 4. Повторите это упражнение для других случаев из вашего списка. Отметьте, как меняется ваше самочувствие.
Если вам нужна поддержка, не стесняйтесь за ней обращаться.
Автор: Наталия Кузовкова
Психолог, Финансовый психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru