Автор: Хабибуллина Алия, ПП-блогер, автор канала с полезными рецептами: https://t.me/happy_sweets_aliya. Эти оладушки получаются максимально питательными, без муки и сахара, с идеальным составом. Отличный вариант для здорового завтрака или перекуса! Больше ПП рецептов в моем ТГК : https://t.me/happy_sweets_aliya . Присоединяйтесь.
Автор: Хабибуллина Алия, ПП-блогер, автор канала с полезными рецептами: https://t.me/happy_sweets_aliya.
Эти оладушки получаются максимально питательными, без муки и сахара, с идеальным составом. Отличный вариант для здорового завтрака или перекуса!
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150 г зелёной гречки (сухой)
- 50 г банана (примерно половина)
- 120 г воды
- Щепотка соли
- 0,5 ч. л. соды + 1 ч. л. лимонного сока или яблочного уксуса
- 2 ст. л. растительного масла
🔥 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Промойте гречку и замочите на ночь (или 4–6 часов) в чистой воде. После замачивания слейте воду и промойте гречку от слизи.
- В блендер положите все ингредиенты: гречку, банан, воду, соду, лимонный сок и растительное масло. Измельчите до однородной массы.
- Формируйте небольшие оладушки и жарьте на антипригарной сковороде с двух сторон, без масла.
- Подавайте горячими — они мягкие, ароматные и очень вкусные!
Больше ПП рецептов в моем ТГК : https://t.me/happy_sweets_aliya . Присоединяйтесь.