Сердечно-сосудистые заболевания в Магаданской области молодеют: на приём к кардиологу с уже перенесённым инфарктом всё чаще обращаются люди в возрасте 30-40 лет. О том, как распознать эту проблему и можно ли болезни сердца и сосудов вылечить окончательно, рассказал врач-кардиолог Евгений Пляскин.
«Уже довольно давно сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из лидирующих мест в списке причин смерти населения. Начинаются они часто с, казалось бы, простого повышения давления, а дальше уже проблемы нарастают как снежный ком: развиваются ишемическая болезнь сердца и нарушения ритма», — предостерёг специалист.
Он отметил, что причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний становятся неправильный и малоподвижный образ жизни, наследственность.
«У нас улучшается качество жизни, поэтому мы меньше ходим, меньше двигаемся, ведём сидячий образ жизни. Всё это постепенно приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к заболеваниям сердца и сосудов, повышению давления и росту уровня холестерина», — говорит Евгений Пляскин.
При этом многие люди не ощущают и не замечают проблем с давлением и только на приёме врача узнают, что у них развилась гипертония или гипотония. Но симптомы, по которым можно определить такие нарушения, всё же есть: к ним относят слабость, головокружение, частую и беспричинную головную боль, в том числе в затылочной области. Но проблема в том, что гипертония может протекать бессимптомно.
Если гипертонию по симптомам самостоятельно определить сложно, то боль в сердце, согласно распространённому убеждению, и вовсе нельзя ощутить, ведь в сердце нет нервных окончаний. А если и есть боль в этой области, считается, что это всё-таки не сердце, а межрёберная невралгия.
«Сердечная боль специфическая, её сложно с чем-то перепутать. В первую очередь нужно обращать внимание на такие симптомы как одышка в покое или при привычной бытовой нагрузке. А сама боль будет определённого характера, она жгучая, и сосредоточится в середине грудной клетки. Она может отдавать в левое плечо, руку и между лопаток. Плюс боль распирающая, как будто что-то давит на грудную клетку», — описывает кардиолог.
Но как помочь себе или другому человеку в первые минуты таких симптомов? Если это происходит на улице и человек столкнулся с этим впервые, то необходимо вызвать скорую помощь. Если у человека уже есть сердечно-сосудистое заболевание, то он уже знает, как действовать: обычно у таких людей с собой есть таблетки нитроглицерина, при его приёме сосуды сердца расширяются и симптомы проходят. Но после этого всё равно необходимо обратиться к врачу.
Чаще всего из сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Магаданской области встречается гипертония. На втором и третьем месте находятся нарушения ритма сердца и ишемическая болезнь — это атеросклероз коронарных артерий, инфаркт миокарда, стенокардия. Такие болезни на Колыме чаще встречаются у мужчин, от инфарктов тоже больше страдает сильный пол.
При этом заболевания носят в основном хронический характер.
«Полностью вылечить их нельзя, мы можем только их контролировать и не допускать их обострения, либо сделать обострения как можно более редкими», — отмечает спикер.
Для этого важно соблюдать ряд рекомендаций. Одна из них — правильное питание. При повышенном давлении нужно ограничить употребление соли, при ишемической болезни и повышенном холестерине из рациона нужно убрать жирное, жареное, печёное и копчёное. Диета – не основной фактор в лечении, но немаловажный. Кроме того, стоит снизить употребление сахара. Но важно не только то, что нельзя, но и то, что нужно употреблять. Например, будет очень полезна рыба: при употреблении её хотя бы дважды в неделю снижается риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта. Также полезно есть морепродукты — креветки, устрицы, мидии.
Медик с сожалением отмечает, что сердечно-сосудистые заболевания сейчас молодеют.
«Пациенты молодой группы, 30-40 лет, всё чаще приходят на приём уже с произошедшим инфарктом. Причины те же — гиподинамия, неправильный образ жизни, погрешности в питании, курение», — говорит Евгений Пляскин.
Влияет на здоровье сердца и полноценный сон — хоть и не напрямую, но как предрасполагающий к повышенному давлению фактор. Если человек не будет спать, у него будет расти давление, а именно с этого начинаются все проблемы.
Считается, что для сосудов полезен контрастный душ. По словам медика, если человек здоров, у него нет каких-либо установленных заболеваний, то почему бы и нет. Но вводить эту процедуру нужно постепенно.
«А те, у кого есть заболевания сердца, должны прислушиваться к себе и делать это по состоянию. Но нельзя начинать резко», — говорит врач.
По его словам, чтобы не было проблем с сердцем, нужно стараться вести здоровый образ жизни, исключить курение, больше двигаться. Тем, у кого заболевание уже диагностировано, он порекомендовал регулярно обращаться к врачу — как минимум 2-3 раза в год идти к кардиологу — и следить за своим здоровьем.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает читателям здоровых сердца и сосудов, правильно питаться, побольше двигаться и регулярно обращаться к врачам, чтобы удостовериться, что со здоровьем всё в порядке!
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма-Плюс»