💁♀️ Знаете, что ПМС может влиять даже на походку?
Исследования показывают: в эти дни у женщин изменяется биомеханика — шаг становится короче, мышцы быстрее устают, а тело удерживает больше жидкости
Еще 4 факта, о которых редко говорят в карточках выше 🔼
НО мифы все еще продолжают роиться вокруг темы ПМС: «надо терпеть», «спорт в эти дни вреден», «нужно отменять всё дела и лежать»
Правда в другом — тело нуждается не в полном стопе, а в поддержке:
🎈 мягких движениях,
🎈 дыхании,
🎈 лёгких практиках, растяжке
Они действительно улучшают кровоток, снижают болевые ощущения и способствуют восстановлению самочувствия и баланса в теле
💎 Поэтому в КОД мы даже собрали отдельный комплекс тренировок с особым вниманием к женскому циклу
Они учитывают физиологию и помогают проходить эти дни не через страдания, а через заботу 🧡
В КОД спорт = союзник. Даже в те дни, когда кажется, что «ничего нельзя»
Хочешь попробовать?
👆 Зайти КОД через службу заботы и задать вопрос
