Синдром отложенной жизни
Бывает так, что мы недовольны той жизнью, которую проживаем в настоящий момент. Работа не та, машина не та, погода плохая, денег нет, здоровье оставляет желать лучшего, замуж никто не берет… и далее по списку. И мы фантазируем, что поможет нам вырваться из всей кучи проблем один «секретный ингредиент». И у каждого он будет своим.
Сетуя на несчастную судьбу и ожидая, пока желаемое само свалится на голову, мы рассуждаем: «Вот выйду я замуж (похудею, найду работу, куплю машину), только тогда я буду счастлива! Тогда моя жизнь окончательно изменится!»
Спешу вас огорчить — Не изменится. От себя не убежишь. Вы уже привыкли жить, кропотливо перебирая весь негатив, который находится вокруг вас и является частью жизни. Сформировалась привычка фокусироваться только на отрицательных сторонах. А заявление: «Вот будет у меня… и тогда я заживу» лишь отговорка и бегство от реальности. Концентрируясь на том чего нет, мы забываем о том, что уже есть.
Наш мозг устроен таким образом, что закрепляется в памяти лишь то, что мы часто повторяем. Простой пример. Чтобы выучить стихотворение нужно его выучить. Так же работают негативные мысли. Мы их просто заучиваем. И они крепко впечатываются нам в память.
Подумайте, сколько в день вы думаете о хорошем? Замечаете, как светит солнце, поют птицы, какой сегодня вкусный обед, как вы счастливы, что есть рядом близкие люди? Все как будто само собой разумеется и так должно быть и будет всегда. Мы гонимся за призрачным счастьем, обесценивая и не замечая то, что уже есть.
А сколько думаем о плохом?… Сплетничаем?… Жалуемся?…
Задайте себе вопрос: «Что я делаю, чтобы моя жизнь изменилась?». Ворчу и стенаю? Проклинаю правительство? Думаю о несправедливости жизни? Или что-то все же делаю?
Ведь не обязательно решать глобальные проблемы. Необходимо начать лишь с малого. Пробуйте изменить образ мыслей. Дайте себе установку — каждый день стараться подмечать приятные мелочи жизни (да и не мелочи тоже), акцентироваться на позитиве. И что более важно, не передавать сплетни, а сообщать окружающим только хорошее. Не смотреть новости с их вечным негативом.
Попробуйте пожить так хотя бы 21 день.
Это не значит, что спустя три недели можно будет все прекратить. Пресловутое «правило 21 дня» не работает, если его не поддерживать новую привычку регулярно.
И тогда жизнь заиграет новыми красками. Появится мощный внутренний ресурс и восприятие окружающего пространства изменится. Вы сможете увидеть то, что раньше не замечали. Это позволит воплотить в жизнь самые сокровенные мечты, которые перестанут быть просто мечтами и станут достижимыми целями.
А счастье — это внутреннее состояние, которое мы создаем себе сами своими мыслями и отношением к миру.