Что такое состояние на самом деле?

Состояние — не настроение, не “как я себя чувствую” и не "нормально".

Это режим, в котором ты сейчас находишься — и из которого происходит всё: восприятие, движение, решение, ощущение, возможности.

⚙️ Состояние — это конфигурация системы, складывающаяся из:

• тела — как ты держишь себя, дышишь, напряжён или нет;
• внимания — куда оно направлено, сфокусировано ли;
• времени — ты в настоящем, в прошлом, в “нет времени”;
• восприятия себя — кто ты сейчас? можешь ли что-то? действуешь или выжидаешь?
• допусков — есть ли внутреннее разрешение на то либо другое?
• фонового эмоционального поля — тревожно, ровно, пусто, плотно?
• а еще нейрофизиология, архетипы, настройка бессознательного, ритмы и куча мелочей...

Это — целостная настройка системы “я сейчас”.

"Как" ты существуешь и настроен в данный момент — определяет "что" ты можешь либо нет в этот момент, и как ты это делаешь.

🎯 Состояние всегда связано с задачей.

Важно!

Нет плохих либо хороших состояний — есть подходящие либо нет текущему моменту/задаче/контексту:

• аналитическая задача требует спокойной фокусировки
• телесная тренировка требует телесной включенности
• контакт с другим требует устойчивого “я” и чувствования границ. А с близкими после работы – дополнительные требования
• работа через “осознавание” без работы со сдвигом состояния приводит к зацикливанию: “Я всё понял, но ничего не меняется”
• саботаж — это не сопротивление идее, а реакция системы, которая считает задачу невозможной из текущего режима
• состояние фильтрует входящие сигналы — что воспринимается как угроза/поддержка/шум
• тут список буквально бесконечный...

Вспоминается Уолт Дисней, кто ввел четкое разделение в конвеере производства мультиков, на котором выросла большая часть планеты:

• в первой комнате были мечтатели, которые просто мечтали, как бы странно это ни было, без всяких ограничений
• во второй комнате были реалисты, кто получали список фантазий и придумывали план, как это реализовать, с идеей, что "это возможно"
• в следующей комнате сидели критики, кто брали план реалистов и задавали неудобные вопросы, чтобы скорректировать план и он правда мог быть реализован

Важно — критики с мечтателями не контактировали, не портили им рабочее состояние.

Это один из простых примеров про то, что четкое состояние под задачу творит чудеса.

В любой непонятной ситуации — меняй состояние, чтобы вдруг появились возможности понять/решиться/сделать/найти контакт/итд.

Как минимум — чуть улучшай в обыденном смысле "мне лучше".

🔄 Состояние можно менять.

Не всегда сразу — но точно настраивается.

Это всего лишь навык управления, как и ходить/танцевать/коммуницировать.

Есть тяжеловесы настройки саморегуляции, требующие несколько месяцев работы по несколько часов в день, что позволяют обрести очень большую степень саморегуляцию.

Есть попроще варианты, вплоть до "подышать особым образом 2 минутки" или "сполоснуть лицо холодной водой".

Ты не обязан быть жертвой “как я себя чувствую”.

Ты можешь начать управлять ситуацией через управление своим состоянием.

Я немножко увлекся... продолжу в следующих постах.

Если есть вопросы, возмущения — запишитесь на бесплатный созвон и спросите что угодно.

---

Tg-канал: @temtransforms

Запись на бесплатный 30-минутный созвон на сайте