Я обожаю готовить. Но была одна проблема: вечерами я готовлю ужин и обед мужу с собой, а себе на обед почти ничего не остаётся. Результат? Быстрые перекусы, доставка или чудесное спасение у родителей. Со временем это стало отражаться на весе, и я поняла: нужно что-то менять.
Я попробовала разные способы — считала калории, отказывалась от завтрака, но ничего не работало. И тут я открыла для себя заготовки.
Что это такое? Ты готовишь сразу часть еды на несколько приёмов пищи: фарш, мясо, пиццу, сладости или перекусы. Главная цель — чтобы готовка была комфортной, быстрой и полезной, а не грузила тебя.
Сейчас я делаю заготовки прямо в момент готовки ужина или завтрака. Не нужно тратить целый день на «заморозку», просто добавляю немного планирования — и уже через неделю ощущаю результат: экономлю время, силы и начинаю есть осознаннее.
И знаешь, что круто? Эти заготовки работают сразу: готовить проще, быстрее и с удовольствием.
Хочешь попробовать? Забирай мои рецепты и пошаговые заготовки прямо сейчас — подпишись на Telegram-бот «Макар готовит» и начни экономить своё время на кухне уже сегодня.