Как не сорваться и сохранить мотивацию при переходе на правильное питание❓
Первое, что вам нужно сделать, — это перестать хвататься за все сразу и выбирать только те изменения, которые реально впишутся в ваш образ жизни🤝
Второе — понять, что здоровое питание не требует отказа от любимых продуктов, а лишь малого переосмысления привычек и замены «вредных» на полезные аналоги.
В начале лета ко мне обратилась клиентка, которая боялась, что из-за продолжительного рабочего дня она не выдержит ограничений и аскез, которые представляются при упоминании о ПП - и сразу сорвётся🙈.
Вместе мы разработали для неё стратегию постепенных изменений и включили блюда, которые она любит, но в сбалансированном формате. Уже через месяц она снизила вес и стала чувствовать себя комфортно без чувства вины и усталости💃.
Это доказывает, что ключ В СИСТЕМЕ, которую выстроили именно для вас — без жёстких рамок и страха срывов❗️
Лучшим вдохновителем и мотиватором является правильно выстроенная цель☝️. Зачастую проблема именно в ее определении - нас этому не учат в школах, поэтому мы редко задаем себе правильные вопросы и уходим от цели.
На первой БЕСПЛАТНОЙ консультации мы знакомимся (и не тратим время на последующих онлайн-встречах на это) и выявляем по признанным системам целеполагания ваши истинные потребности и ресурсность, определяем сроки, учитываем факторы, мешающие вам в достижении ваших целей. За целый час (а то и полтора) вы точно поймете, хотите ли вы, чтобы я "взяла вас за руку" и довела до результата💪😊🏆
Пишите в ТГ: @Anastasiia_Belotserkovskaiia