В первой части статьи мы разобрали ряд моментов, связанных с понятием «самоидентификация». И взялись за серьезную тему, а именно попытались объяснить, что же такое самоидентификация. Думаю, дорогой читатель, вопросов у вас прибавилось, и дело стало еще более запутанным, но спокойствие, мы с вами переходим ко второй части нашей работы. И у меня есть все основания полагать, что она в значительной мере поможет нам максимально сократить количество ваших вопросов.
В борьбе за правду нас с вами ждет новый помощник. А именно редко используемое определение «интроспекция». Поблагодарим К.Г. Юнга за его широкое понимание этого процесса и проведем его определение в качестве примера. Итак, интроспекция – процесс рефлексии, концентрирующийся на личностных реакциях, стереотипах поведения и установках.
Для простоты понимания назовем интроспекцию внутренним наблюдателем (далее в статье будет использовано именно это название). Чем же занимается внутренний наблюдатель? Благодаря ему мы можем многое:
1. Направить способности нашего ума для анализа внутренних процессов, проходящих в нашей психике.
2. Проанализировать полученные факты для расширения нашего сознания.
3. Ощутить всё разнообразие нашего богатого внутреннего мира.
Что мы с вами готовимся наблюдать? И зачем нам это делать? Всё предельно просто! Чтобы довести процесс самоидентификации до логического завершения, нам необходимо отделить всё лишнее от нашего «Я»! А именно избавиться от всех частичных самоидентичностей.
Итак, первая область, которую мы доверим нашему внутреннему наблюдателю, — это ощущения, определяемые нашими органами чувств. Внимательно проследите за тем, что вы чувствуете. Возможно, вам холодно сейчас или, наоборот, жарко. Возможно, вы голодны или, наоборот, чрезмерно сыты. Беспристрастное наблюдение покажет вам, что весь этот поток ощущений весьма недолговечен, ощущения быстро могут перейти из одного состояния в другое, прямо противоположное. Осознайте первый важный момент:
«У меня есть мое тело, но «Я» — это не мое тело».
Вторая область нашего внутреннего наблюдения – это эмоции и чувства. Спросите себя честно, как часто у вас меняются эмоции и чувства? Замечали ли вы, как быстро одна эмоция переходит в другую? Пять минут назад вы были радостны, а сейчас вам уже совершенно не хочется веселиться. Эмоции и чувства крайне подвижны, переменчивы, в них достаточно часто присутствует амбивалентность (двойственность).
Осознайте второй важный момент:
«У меня есть эмоции и чувства, но «Я» — это не мои эмоции и чувства».
Третья область нашего наблюдения – наша умственная деятельность. Здесь нас с вами ждет одно затруднение. А именно, порой достаточно сложно отделить разум от нашего «Я», и все же это не одно и тоже. Что нам может помочь в решении столь сложной задачи? Возьмем за критерий то, что умственная деятельность слишком непостоянна, мы можем быть как активными в решении сложных умственных задач, так и совершенно пассивными и нежелающими никаких решений (студент, тщетно пытающийся подготовиться к предстоящему экзамену). Но сам факт того, что «Я» может наблюдать деятельность нашего ума, говорит о том, что это совершенно два разных понятия.
Осознайте третий важный момент:
«Я обладаю интеллектом, но «Я» — это не мой интеллект».
Теперь, когда мы с вами выполнили упражнение на разотождествление, что осталось в сухом остатке? Наблюдая за разными нашими психическими состояниями и деятельностью, вы в какой-то момент осознаете, что все они переменчивы, нестабильны, переходят из одного состояния в другое. А вот внутренний наблюдать – самое стабильное, что есть в вашей внутренней психической жизни, – это и есть ваше истинное «Я». Таким образом, мы приходим к выводу, что существует разница между содержанием нашего поля сознания и его центром «Я». А понимая эту разницу, мы можем перейти к самоидентификации со своим собственным «Я», с нашим внутренним наблюдателем. В какой-то момент вы поймете, что внутренний наблюдатель может не только наблюдать, но и в различной степени влиять на свои психические состояния (ощущения, эмоции, чувства, разум).
Выполнив самоидентификацию со своим собственным «Я», вы многое осознаете. То, что раньше было скрыто от вас, станет очевидным. Решение значительного числа задач станет более простым и понятным, а вся ваша жизнь — более счастливой.