Вчера в клубе мы обсуждали интересную и актуальную для многих тему
Один из учеников задал вопрос «Ребята, а как вы справляетесь с выгоранием? Я чувствую, что выгорел»
Многие не остались в стороне и поделились своими решениями этой проблемы. И я тоже поделился своими мыслями
Многие путают выгорание с усталостью. Мол, недельку отдохну, сменю обстановку и все станет как прежде, но это не работает с выгоранием
За этим состоянием стоит множество причин: нелюбимое дело, нехватка витаминов, плохие анализы, да даже банальный недосып. Все это в совокупности и дает то самое ощущение «выгорания»
Поэтому очень важно слышать свой организм и понимать, когда просто устал и действительно нужно отдохнуть, а когда организм уже кричит о том, что он истощен
И я рад, что в моем клубе собрались неравнодушные люди, которые готовы помочь не только с ошибками в автоматизациях, но и поделиться тем, что беспокоит и получить поддержку или совет
А как вы справляетесь с выгоранием? Какие лайфхаки есть у вас на этот случай? Делитесь в комментариях 😎
