☝️Во всех тренировках всегда нужна мера и баланс - именно так я говорю своим пациентам. И если с мерой у большинства из них все в порядке, то вот с балансом возникают трудности🤷
Например, у некоторых из них тренировка состоит из большого числа отжиманий или долгого стояния в планке. Или же только приседаний. Именно такие тренировки я называю “несбалансированными”. Как решать проблему?🤔 Сбалансировать программу упражнений! 🤩
✅ И поможет с этим мой коллега - Александр Бикеев. С ним мы записали очень познавательное видео, в котором он рассказывает про принцип "тяни-толкай". Как раз он и поможет сбалансировать тренировку и сделать ее максимально эффективной👍
Что это за интересный принцип? 🤔Как применять его на практике? Переходите на мой канал (как обычно, оставляю несколько ссылок, чтобы вы выбрали удобную для себя платформу) и смотрите видео Александра Бикеева, где он подробно ответит на эти вопросы:
🔵ВК
