Какая из нас не мечтает о копне густых и красивых волос?
На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет стресс, плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, под который приходится подстраиваться .
❗️Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов.
Какие же витамины помогут нам сохранить красоту?
👉Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее.
👉Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц.
Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.😊
👉Витамин B3 (РР) усиливает кровообращение, процессы обмена веществ в волосяных фолликулах, что препятствует выпадению волос и стимулирует их ускоренный рост, улучшает транспорт кислорода и микроэлементов.
👉В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
👉B8 или инозитол- регулирует газообмен в кожных покровах,что способствует поддержанию увлажнённости волос
👉В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
👉В12 – делает локоны блестящими и густыми.
У кого появляется седина необходимо проверить медь.
Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела.
