В интервью Life.ru нутрициолог Ольга Бурлакова поделилась информацией о полезных свойствах слив.
Она рассказала, что этот фрукт является ценным источником клетчатки и пектина, которые способствуют эффективной очистке кишечника и нормализации его функций. По ее словам, сливы помогают улучшить состояние микрофлоры кишечника, облегчить запоры и поддержать иммунитет.
Помимо прочего, сливы богаты витамином С, который играет ключевую роль в укреплении иммунной системы. Витамины группы В, содержащиеся в сливе, положительно сказываются на здоровье нервной системы. Минералы, присутствующие в этом фрукте, способствуют улучшению состояния костной ткани. Наличие железа делает сливу важным продуктом для тех, кто страдает анемией.
Однако, если у человека имеются заболевания почек или желудка, к сливам следует относиться с осторожностью и ограничивать в рационе в зависимости от поставленного диагноза и индивидуального самочувствия.
