Кажется, что вы многого добились: успешная карьера, высокий статус, крепкая семья. Но почему:
* Зарплата увеличивается, но и долги растут вместе с ней?
* Коллеги выражают вам похвалу, а внутри вы ощущаете пустоту и раздражение?
* Вам хочется сказать «нет» родителям или начальнику, но вы чувствуете, что «надо»?
Это не признак слабости. Это следы старой борьбы за любовь и признание, которую вы проиграли когда-то в детстве.
История Максима (48 лет, ведущий разработчик):
Его отец никогда не хвалил. «Пятерка? А почему не «пять с плюсом»?». Теперь Максим «доказывал»: брал кредиты на последний айфон, дорогие часы. «Чтоб не подумали, что я лузер». Но долги душили, а злость выливалась на жену.
Корни проблемы:
Его покупки и трудоголизм — это не проявление роскоши. Это крик его внутреннего ребенка: «Папа, посмотри! Я достаточно хорош? Теперь ты меня полюбишь?».
Этапы его терапии (постепенно, без пафоса):
1. «Распаковка стыда»
На терапевтической сессии клиент впервые связал свой кредит на новый ноутбук с насмешкой, которую услышал от отца 30 лет назад: «Твои поделки — мусор». Оказалось, что стыд, пережитый в детстве, до сих пор влияет на его поведение и решения.
2. Письмо тому мальчику
«Я вижу, как ты старался. Ты не должен был покупать любовь. Ты уже был цельным человеком». Эти слова вызвали у Максима слёзы — впервые за 20 лет он позволил себе такую эмоциональную реакцию.
3. Правило «48 часов»
Перед покупкой любой необязательной вещи стал ждать два дня. Если желание купить не исчезало, он "приносил эпизод на сессии" , чтобы понять, что на самом деле движет его решением. В первый месяц были срывы, но через полгода он избавился от долгов.
4. «Здоровая злость»
Клиент научился выражать свои чувства коллегам корректно. Теперь он мог сказать: «Твое замечание неуместно. Предлагай решение или не вмешивайся», сохраняя при этом спокойствие и уверенность.
Это не про финансовый коучинг.
Это про то, чтобы разорвать порочный круг:
«Докажи → Получи стресс → Залей боль → Докажи снова».
Если вам откликается эта идея:
Индивидуальная терапия — это место, где вы можете:
· Разобраться в причинах вашего «вечного долга» перед миром.
· Превратить злость, которая разрушает вас, в силу, защищающую ваши границы.
· Перестать покупать ненужные вещи, чтобы доказать то, что вам не нужно доказывать.
Первая встреча — это просто беседа.
Без каких-либо обязательств. Напишите мне «Консультация» в личные сообщения.
Обсудим, как снять камень с вашей души.
Больше информации в телеграмм канале
Автор: Елена Белова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru