Чувствуете, что вас «лечат», а не слышат?
Бывало у вас такое? Вы сидите на консультации и чувствуете, что вас не слышат, а... оценивают? Что вы — не живой человек с реальной болью, а интересный «кейс»?
Знайте: вы не одиноки. Многие боятся идти к психологу именно из-за страха столкнуться с этим.
Я знаю эти ловушки изнутри. Не из книг, а из собственной практики. Я тоже когда-то была начинающим специалистом и помню, как отчаянно хотелось «помочь», «спасти», доказать, что я хороший психолог.
Но со временем (и тысячами часов практики и личной терапии) я поняла, что за этим желанием часто прячутся три опасные иллюзии:
«Мне нужно больше клиентов, чтобы заработать»
Фокус на деньгах, а не на ценности для клиента. Вы чувствуете это кожей — ощущаете себя не уникальной личностью, а строчкой в расписании. Ведь для вас как для клиента главное -чтобы вас поняли и услышали! А специалист может говорить правильные слова о результате, но вся его энергия кричит о страхе: «А вдруг я не заработаю?».
«Я должна его "спасти", чтобы он пришел снова»
Фокус на том, чтобы понравиться и удержать. Специалист суетится, жонглирует техниками, но за этой суетой нет главного — искреннего желания сделать вас сильным и свободным. Вместо этого — подсознательное стремление «подсадить» на свою помощь.
«У меня диплом, я знаю лучше»
Самая коварная ловушка. Она рождает уверенность, что можно ставить диагнозы всем вокруг. Такой специалист не слушает, а анализирует, подгоняя живого человека под теорию из учебника. Он не создает безопасное пространство, потому что из позиции «эксперта сверху» не способен на равный, человеческий контакт. И если вы попытаетесь сказать, что он неправ, он увидит в этом лишь «сопротивление» и «защиты».
Так как же выбрать настоящего, безопасного специалиста?
Зрелый мастер давно прошел через все это. Его не мучает вопрос, где взять клиентов — он сфокусирован на том, чтобы дать максимальную ценность тому, кто уже пришел. Его высшая цель — чтобы вы как можно скорее научились спасать себя сами. Его мудрость — в вопросах, а не в ответах.
Он создает безопасность. А в безопасности и происходит настоящее исцеление.
И есть один-единственный вопрос, который скажет о психологе больше, чем все его сертификаты и дипломы.
Спросите его: «А у вас есть свой психолог и супервизор, и как часто вы с ними работаете?»
Это не праздное любопытство. Это маркер профессиональной гигиены и вашей безопасности. Психолог, который не «чистит» свой внутренний мир в личной терапии, рискует «ранить» вас своими проблемами: спасать в вас то, что болит у него самого.
Правильный ответ — быстрый и спокойный: «Да, конечно, терапия раз в неделю, супервизия — по графику.
Если человек злится или говорит, что он «уже все проработал» — это красный флаг.
Работа над собой для психолога — это не опция, а обязанность! Потому что от чистоты его души напрямую зависит ваше исцеление.
А теперь несколько вопросов к вам:
1. Сталкивались ли вы с психологами, которые пытались вас «оценить» или «поставить диагноз» вместо того, чтобы понять вас и услышать?
2. Как вы думаете, почему для помогающего специалиста так важно самому быть в терапии?
3. Задавали ли вы когда-нибудь такой вопрос своему психологу? Если да, то какой была его реакция?
Знаете, я ведь тоже была такой. Я прекрасно помню тот этап, который проходят почти все начинающие специалисты. Я называю его «диагностический зуд».
Мои преподаватели предупреждали, что такое будет. И это случилось. Были моменты, когда я не могла спокойно смотреть кино — я видела проблемы героев, ставила им «диагнозы» и прокручивала в голове, как бы я с ними работала. Я видела «кейсы» повсюду.
Это предсказуемый этап, подпитываемый иллюзией собственной непогрешимости. Ты только получил новые инструменты и тебе кажется, что ты знаешь лучше всех, что с ними делать.
Но настоящий рост начинается в тот момент, когда ты осознаешь: твои знания — это скальпель. И размахивать им в обычной жизни — значит ранить людей, а не лечить.
Сейчас я абсолютно спокойно воспринимаю человека просто как человека. Мои профессиональные навыки включаются только в одном случае: когда он приходит ко мне и говорит: «Елена, я хочу к вам на консультацию как к психологу». Только тогда я получаю право применить свои знания и свой дар. Ни минутой раньше.
Даже с близкими у меня есть железное правило. Когда подруга начинает делиться чем-то сокровенным, я останавливаю ее и мягко спрашиваю: «Скажи, тебе сейчас кто нужен — подруга, которая просто обнимет и поддержит, или психолог, который задаст вопросы?».
И это ключевой момент. Особенно в профессиональном сообществе. Мы часто приходим к коллегам не только за супервизией, а за человеческой поддержкой. Чтобы поделиться своей болью или радостью и быть принятым, а не чтобы тебя «добили» анализом или «залечили» непрошеными советами.
Потому что самый главный принцип в нашей работе, на мой взгляд, — это не умение видеть чужие травмы. Это создание безопасности.
Это безоценочность. Это принятие. Это добро.
И это мудрое понимание, что ты можешь ошибаться.
Именно это, в конечном счете, и отличает настоящего целителя душ от простого обладателя диплома.
Автор: Елена Сычева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru