Почему родители злятся на детей? Разбираемся в причинах «непонятного» раздражения

Почему родители злятся на детей? Разбираемся в причинах «непонятного» раздражения 😤

Знакомо чувство, когда ребёнок просто рисует или громко смеётся, а у вас внутри всё сжимается от раздражения? И потом мучает вина: «Я же люблю его, почему я так злюсь?»

Это не делает вас плохим родителем. Это делает вас человеком.

Откуда берётся эта «непонятная» злость?

1️⃣ Выгорание и усталость

— Недостаток сна, отсутствие личного времени, бесконечные дела.

— Нервная система истощается, и срыв происходит на самом безобидном действии.

2️⃣ Триггеры из детства

— Поведение ребёнка (нытьё, непослушание, слёзы) неосознанно напоминает ваше собственное детство.

— Если вас ругали за ошибки — вы можете злиться, когда ребёнок ошибается.

3️⃣ Ощущение потери контроля

— Дети непредсказуемы. Их действия ломают планы, а их эмоции часто не поддаются логике.

— Злость здесь — попытка вернуть себе ощущение управляемости жизнью.

4️⃣ Неоправданные ожидания

— Ждали «идеального» родительства, а столкнулись с реальностью: криками, беспорядком, усталостью.

— Злость направлена не на ребёнка, а на разрыв между ожиданиями и реальностью.

5️⃣ Подавленные эмоции

— Вы не позволяете себе злиться на мужа, работу, себя — и ребёнок становится «безопасным» объектом для сброса напряжения.

Что делать?

— Дайте себе право на усталость. Идеальных родителей не существует.

— Ищите источник злости. Часто дело не в ребёнке, а в стрессе, переутомлении или своих детских травмах.

— Учитесь останавливаться. Если чувствуете, что «закипаете» — выйдите на минуту, подышите, попейте воды.

Ваша злость — не приговор. Это сигнал: вам нужна поддержка и ресурс.

📌 Если не справляетесь с эмоциями, стыдно за срывы и хотите разобраться в причинах — пишите. Помогу найти опору и восстановить баланс. Записаться: @lezivan

Вы не одни. 💙