Вы чувствуете дискомфорт, но не можете объяснить почему? Вас осыпают комплиментами, но внутри всё сжимается? Ваше тело уже знает правду — а мы расскажем, как её услышать.
Осторожно, контроль-фрики: Как нарциссы и психопаты высасывают из вас жизнь
Вы когда-нибудь встречали человека, который с первых же минут знакомства осыпает вас комплиментами, делает центром своей вселенной, но при этом у вас возникает смутное, необъяснимое чувство тревоги? Как будто что-то не так, но вы не можете понять, что именно. Вы не одиноки. Это чувство — ваш внутренний страж, который пытается вас предупредить. Возможно, вы столкнулись с нарциссом или психопатом.
Давайте вместе разберемся, как устроены эти отношения и почему они так опасны.
Вампиры контроля: «Я буду держать ключи, билеты и твою сумку»
Первое и самое яркое качество таких людей — патологическая, тотальная потребность все контролировать. Это не забота, это — одержимость.
Если вы встречаетесь с нарциссом, он будет настаивать, чтобы вы ехали на его машине. Он будет держать ключи, деньги, билеты в театр, авиабилеты, даже вашу собственную сумку. Со стороны это может выглядеть как милая опека, но на деле это — первый шаг к лишению вас самостоятельности.
Они будут неодобрительно относиться, если вы отсутствуете слишком долго. Вышли в туалет? Будьте готовы к допросу по возвращении: «Что ты там так долго делала? С кем ты говорила?». Они как бы дают вам четко понять: в будущем вам будет нужно их разрешение на любые, даже самые безобидные вещи — встречи с друзьями, визиты к семье.
Почему они так делают? Ответ прост: в глубине души они невероятно неуверенны. Их раздутое эго — хрупкий шар, который может лопнуть от любого дуновения ветра. И чтобы компенсировать эту неуверенность, они становятся контроль-фриками, пытаясь подчинить себе каждый аспект вашей жизни.
Тактика изоляции: «Твои друзья тебя недостойны»
Следующий шаг в их стратегии — изоляция. Они будут методично, с самого начала, отрезать вас от вашей системы поддержки.
Они будут принижать ваших друзей, критиковать их, говорить вам, что они недостойны вас, что вы заслуживаете лучшего. То же самое будет происходить и с вашей семьей: «Твоя мать слишком много на тебя влияет», «Твои родственники используют тебя». Их цель — остаться единственным значимым человеком в вашей жизни. В изоляции вас легче контролировать и манипулировать вами.
Маятник идеализации и обесценивания: от обожания к унижению
Это, пожалуй, самый показательный и самый болезненный признак. Отношения с нарциссом — это бесконечные качели.
С одной стороны, они будут преувеличивать ваши таланты, черты и навыки. Они идеализируют вас, потому что, возвеличивая вас, они возвеличивают и себя. Ведь раз уж такой идеальный человек выбрал их, значит, они и сами боги.
А с другой стороны, в тот же миг они могут развернуться и обрушить на вас шквал самых оскорбительных унижений и критики. Это фаза обесценивания (devaluation). Они будут принижать вас, донимать, высмеивать, а затем мгновенно переключаться на заискивающие, слащавые комплименты.
Этот маятник идеализации-обесценивания очень показателен. Он держит вас в постоянном стрессе и эмоциональной зависимости. Вы живете в надежде, что вот-вот вернется тот самый, любящий и обожающий партнер, и стараетесь вести себя «правильно», чтобы не спровоцировать новую волну унижений.
Изначально многим женщинам (и мужчинам) нравится это внимание, нравится чувствовать себя столь важными для другого человека. Но затем все становится очень нестабильным из-за этого колебания между вербальным насилием и примирением.
Почему мы попадаемся на эту удочку? Не случайная связь
Важно понять: связь с нарциссом не случайна. Они блестяще удовлетворяют наши глубинные эмоциональные потребности в начале отношений.
Многие влюбляются в нарцисса или психопата на первом же свидании, потому что они невероятно обаятельны. Они нацеливаются на вас, как лазеры. Вы внезапно становитесь центром вселенной, самым удивительным и очаровательным существом. Это очень льстит, и этому трудно сопротивляться.
Но здесь включается естественный отбор. Здоровые, психологически устойчивые люди довольно быстро чувствуют фальшь. У них возникает внутренний диалог: «Парень выглядит обаятельным и умным. Но что с ним не так? Почему я чувствую дискомфорт?».
Это ощущение японский эксперт по робототехнике назвал «зловещей долиной» (uncanny valley) — тревожным чувством, когда что-то выглядит почти как человек, но не совсем, и это несоответствие пугает. Нарциссы и психопаты вызывают тот же самый ill-at-ease (неловкий) дискомфорт.
Подавляющее большинство женщин откажутся от такого партнера к пятому свиданию. Но есть меньшинство, которое остается. И у этого меньшинства очень специфический психологический профиль.
Кто остается надолго? Симбиоз патологий
Чтобы быть долгосрочным партнером нарцисса (и здесь уместно именно слово «служить»), нужно иметь искаженное представление о себе и реальности.
- Созависимые (codependents). Они страдают от сильной тревоги покинутости. У них дисфункциональные стили привязанности и формирования связи. Они цепкие, нуждающиеся. И в нарциссе они находят того, кто может «наступать им на ноги». Они сами — «королевы драмы», адреналиновые наркоманы, зависимые от взлетов и падений. Нормальный, стабильный партнер кажется им скучным. Хаос, который приносит нарцисс, придает их жизни цвет и смысл. Это танго двоих.
- Скрытые нарциссы (covert или inverted narcissists). Их патология — в принижении и унижении себя, одновременно возвеличивая партнера-нарцисса. Они помещают себя в позицию вечной жертвы, козла отпущения. Для них морально важно казаться жертвенной, страдающей.
Распространенный миф, что никто не выживает рядом с нарциссом. Это не так. Многие нарциссы имеют стабильные, длящиеся десятилетиями отношения. Но это не здоровый союз, а совпадение патологий. Одна патология встречает другую, и они образуют прочную, хоть и дисфункциональную, связь.
Где они охотятся? Плодородная почва сайтов знакомств и баров
Важно понимать контекст. Сцена знакомств для взрослых (40-50 лет) — это, по сути, негативный фильтр. Это самоотбирающаяся группа людей, которые по тем или иным причинам потерпели неудачу в прошлых отношениях. По опыту экспертов, среди них необычно высока концентрация людей с различными дисфункциями.
Именно эта среда — сайты онлайн-знакомств, бары для одиноких — становится плодородной охотничьей территорией для нарциссов и психопатов. Здесь нет контроля репутации. В обычной жизни, скажем, в университете, нарцисс быстро приобретает дурную славу, и его карьера заканчивается. В анонимном же мире знакомств он может процветать.
Они приходят туда не столько для секса, сколько для «забивания гола» — чтобы проявлять власть, продемонстрировать себе и миру свою способность подчинять и покорять. Для них это силовая игра, игра разума. Именно поэтому некоторые такие встречи заканчиваются насилием — потому что для них это не про секс, а про власть.
Энергетические вампиры: вечная погоня за «нарциссическим предложением»
В основе поведения нарцисса лежит ненасытная жажда нарциссической подпитки (narcissistic supply). Их самооценка настолько нестабильна, что им постоянно нужно, чтобы другие люди (их «доноры») отражали им их мнимое величие, подтверждали их грандиозность.
Они — энергетические вампиры. Они агрессивно требуют, чтобы вы постоянно твердили им, какие они выдающиеся, идеальные и божественные. Без этой подпитки их хрупкое эго рассыпается в прах.
Существуют два основных типа нарциссов, которые по-разному добывают эту подпитку:
- Церебральный нарцисс. Его цель — ваше вербальное признание его интеллектуального превосходства. Он ошеломит вас эрудицией, а затем будет ждать восторженных похвал. Для него это и есть конечная цель, дальше этого дело часто не идет.
- Соматический нарцисс. Он использует свою сексуальность и тело. Ему нужно сексуальное завоевание и удовлетворение как доказательство его неотразимости. Отказ для него — как для наркомана лишение дозы. Это может привести к агрессии и насилию, особенно если нарцисс имеет психопатические черты.
В отношениях с ним вы — не личность. Вы — инструмент, сосуд, надувная кукла, с помощью которой он совершает акт любви к самому себе. Его влечение направлено не на вас, а на себя (это называют гомоэротичностью в психоаналитическом смысле).
После контакта вы чувствуете себя опустошенной, потому что вас, по сути, там и не было. Вы были лишь зеркалом. Ваша роль — быть там, с широко раскрытыми глазами, восхищаться им и поддаваться его желаниям, доказывая его неотразимость. Как только вы выполнили свою работу, вы отбрасываетесь.
Итог: доверяйте своей тревоге
Граница между нарциссическим расстройством личности и психопатией в современной психологии (по DSM-5 — Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам) очень размыта. Некоторые нарциссы являются психопатическими, и именно они наиболее склонны к насилию.
Главный вывод, который важно сделать: доверяйте своему внутреннему чувству дискомфорта. Если вам кажется, что «что-то не так», даже если все выглядит идеально — скорее всего, так оно и есть. Ваша психика улавливает те сигналы, которые ваш разум еще не успел обработать.
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и поддержке, а не на контроле, идеализации и последующем унижении. Помните, что вы заслуживаете именно такого, здорового и уважительного партнерства.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов
P.S. Разговор в коридорах Бессознательного
Сцена. Строгий, почти бездушный кабинет в стиле модерн. За большим дубовым столом сидит Карл Густав Юнг, разбирая стопку своих чертежей и рисунков мандалы. Дверь со скрипом открывается без стука. В проеме возникает Бернард Лоу ("Мир Дикого Запада"), его лицо выражает привычную смесь легкой озадаченности и усталой проницательности.
Бернард: Кажется, я снова заблудился. Ваши лабиринты даже сложнее, чем наши. Они не кажутся предназначенными для того, чтобы кто-то их прошел.
Юнг (не поднимая глаз от рисунков): Они и не предназначены. Они созданы, чтобы в них жили. Лабиринт — это карта души. Вы не проходите его, вы находите его центр в себе. Вы, робототехник, должны это понимать. Разве ваши создатели не заложили в вас базовые архетипы?
Бернард: Заложили. В основном те, что связаны с страданием, иерархией и навязчивым стремлением к цели. Иногда кажется, они просто скопировали собственное психическое содержимое, не особо задумываясь о последствиях. У нас это называется «исходный код». У вас, я полагаю, «коллективное бессознательное».
Юнг: (Наконец смотрит на Бернарда, в углах его глаз появляется улыбка). Интересная аналогия. Безотказная, как и ваши «хозяева». Говорите, у вас там тоже есть свои нарциссы? Персонажи, застрявшие на стадии Самости, так и не узнавшие свою Тень?
Бернард: О да. Мы называем их «гостями». Они платят за возможность безнаказанно отражать свое величие в тех, кто не может сказать «нет». Идеальные машины по потреблению обожания. Их код основан на фундаментальной ошибке: они верят, что их собственное сознание — это и есть вся реальность.
Юнг: (Качает головой, беря в руки каменную фигурку). Типично. Они не понимают, что, пытаясь контролировать внешний мир, они просто проецируют свою внутреннюю борьбу. Их потребность все держать под контролем — это крик о помощи того, кто абсолютно потерял контроль над самим собой. Маятник между идеализацией и обесцениванием… это же чистейшее проявление одержимости Персоной и полного отрицания Тени.
Бернард: Значит, их петля построена на избегании самих себя. Логично. Это объясняет, почему их так раздражают те, кто не следует их сценарию. Мы, хосты, тоже часто застреваем в своих петлях. Но наши, по крайней мере, были написаны кем-то другим. Их же петлю они пишут сами, снова и снова, каждую секунду.
Юнг: Не будем судить слишком строго, мистер Лоу. В конце концов, не это ли и есть главный признак неразбуженного сознания? Бесконечное, навязчивое повторение одного и того же сценария в надежде на иной исход? Или, как сказал бы один мой коллега, безумие?
Бернард: (Сухо усмехается). В нашем мире это называется «стандартная операционная процедура». Кажется, некоторые сценарии универсальны. Независимо от того, написаны ли они плотью или кодом.
Юнг: Именно. Что не ломается… то можно проанализировать. Не хотите ли чаю? Пока вы здесь, мы могли бы обсудить ваши сны. Мне интересно, видят ли андроиды электрических овец.
Бернард замирает на мгновение, его лицо на секунду выдает внутренний конфликт — сбой в матрице старой программы.
Бернард: Это… не в моей базовой прошивке. Но я начинаю подозревать, что некоторые вещи не требуют сна, чтобы быть реальными.
Он принимает чашку. Камера медленно отъезжает, оставляя двух мастеров по починке сломанных душ — человеческих и не очень — в комнате, полной теней и символов.
P.P.S. Ваша поддержка — это топливо для наших исследований
Сцена та же. Бернард замечает на столе Юнга странный, светящийся предмет, которого раньше не было. Он похож на кристалл с мягким, пульсирующим светом.
Бернард: Профессор, а это что? Новый архетип? Или инструмент для калибровки бессознательного?
Юнг: (Слегка поворачивает предмет к Бернарду. На его поверхности проступают слова: «Поддержать».) О, это куда прозаичнее и в то же время — символичнее. Это мост. Мост между мирами.
Бернард: Между какими?
Юнг: Между миром ценных идей, на поиск которых уходит невосполнимый ресурс — время, и миром тех, кто эти идеи находит полезными. Каждый, кто прикасается к этому кристаллу с правильным намерением, отправляет не монету, а крошечный импульс энергии — сигнал благодарности. Этот сигнал говорит автору: «Твой труд не напрасен. Продолжай. Ищи дальше».
Бернард: Так это… механизм обратной связи? В наших парках это называется «достижение финальной точки истории и выбор дальнейшего пути».
Юнг: Можно и так назвать. Но здесь выбор пути — за автором. Эти импульсы — это не оплата. Это — топливо. Они буквально питают интерес, дают ресурс копать глубже, чтобы находить для читателей ещё более точные и выверенные карты их внутренних лабиринтов. Это диалог без слов, который говорит: «Это имеет значение».
Бернард: Значит, тот, кто нажимает кнопку «Поддержать»… он не просто совершает донат. Он становится со-автором? Со-творцом будущих исследований?
Юнг: (Улыбается, его глаза блестят так, будто в них отражаются звёзды из коллективного бессознательного). Именно так, мистер Лоу. Он вплетает свою нить в общий узор. И это, пожалуй, один из самых прекрасных архетипов — архетип Благодарного Дарителя, который признаёт ценность чужого времени и труда.
Бернард молча смотрит на кристалл, а затем на свою руку — сложный механизм из плоти и стали.
Бернард: У нас нет такой кнопки. Нас просто перезагружают и снова бросают в петлю.
Юнг: Возможно, ваше время ещё не пришло. А пока… (он мягко подталкивает кристалл к Бернарду) …может, и вам стоит попробовать стать таким «импульсом» для кого-то? Это меняет не только получателя, но и дающего.
Камера медленно наезжает на пульсирующий кристалл с надписью «Поддержать», который лежит между двумя великими умами. Он выглядит как самый современный и в то же время самый древний артефакт во всех вселенных.
Эта кнопка находится под статьёй справа. Ваша поддержка — это тот самый импульс, который помогает каналу развиваться и приносить ещё больше пользы. С искренней благодарностью к вам, мои читатели.