Терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова рассказала о пользе сезонных овощей в сентябре. Об этом пишут РИА Новости.
"Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов", - прокомментировала медик.
Особое внимание следует обратить на капусту, которая богата витамином С и клетчаткой. Кроме того, стоит употреблять больше моркови
Среди полезных сезонных овощей врач назвала капусту, богатую витамином C и клетчаткой. Морковь, как отметила Якимова, полезна для здоровья благодаря содержанию бета-каротина, а свекла богата природным антиоксидантом и железом.
"Сладкий перец - один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение", - заключила врач.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.