Практические советы для родителей
Сентябрь для многих семей —
это запах новых тетрадей, радость от встречи с друзьями и лёгкое волнение. Но если у ребёнка синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), старт учебного года превращается в настоящий марафон с препятствиями.
Ребёнку приходится привыкать :
к расписанию, сидеть за партой по звонку, выполнять инструкции, которые кажутся бесконечными. А его мозг устроен так, что переключаться, удерживать внимание и сдерживать импульсы ему гораздо труднее. Учёные объясняют: дело в префронтальной коре — области мозга, которая отвечает за контроль и планирование. Именно там у детей с СДВГ наблюдаются особенности, из-за которых школьные будни становятся особенно изматывающими.
Представьте: вокруг новые лица, правила, задания. У кого-то от этого появляется азарт, а у ребёнка с СДВГ — усталость и раздражение. К концу дня он может быть настолько вымотан, что любая мелочь вызывает слёзы или вспышку гнева.
Что в этот момент могут сделать родители? Прежде всего — помочь ребёнку почувствовать, что он не один. Дети с СДВГ очень чувствуют настроение взрослых. Если мама или папа реагируют строго и раздражённо, это только усиливает стресс. А вот спокойный тон, чёткие короткие фразы и поддержка даже за маленькие успехи работают удивительно хорошо.
Хороший пример — вечерний разговор. Вместо упрёков за невыполненное домашнее задание попробуйте спросить: «Что сегодня было самым интересным?» или «Что тебя рассмешило?» Постепенно ребёнок сам начнёт делиться, а у родителей появится возможность мягко обсудить и трудные моменты.
! Очень важно наладить контакт со школой. Учителю бывает сложно понять, что ребёнок не «ленится» и не «балуется», а действительно иначе устроен. Один честный разговор в начале года может снять массу проблем. Иногда достаточно договориться о том, чтобы ребёнку разрешали делать маленькие паузы или давали чуть больше времени на тест. Это не «привилегии», а элементарные условия, которые помогают ему учиться на равных.
Создание предсказуемой среды в школе — одна из самых эффективных мер. Общение с учителем или психологом до начала учебы, чтобы договориться о паузах, возможности встать, перенести внимание — всё это снижает стресс ребёнка и помогает избежать перегрузки.
Выстраивайте устойчивый, визуально подкреплённый режим, который ребёнок видит и прогнозирует: время подъёма, учебы, занятий, отдыха и сна. Это снижает тревожность и облегчает концентрацию, снижая импульсивность и отвлекаемость
Организационные инструменты должны быть понятны ребёнку: папки, планеры, цветовые маркеры, цифровые напоминания. Это не про контроль, а про поддержку, которая делает задачи осязаемыми и управляемыми
Позитивное подкрепление работает лучше наказаний — особенно при СДВГ. Это могут быть короткие слова похвалы, система небольших наград, моментальные поощрения. Они усиливают мотивацию, формируют уверенность и укрепляют связь между старанием и результатом
Конечно, иногда врач может рекомендовать медикаменты. Но современные исследования показывают: лекарства сами по себе редко решают все проблемы. Самый хороший результат даёт комбинация — движение, поведенческая терапия, поддержка семьи и индивидуальный подход в школе.
И ещё один важный момент — родители. Да, у ребёнка СДВГ, но стресс испытывают и взрослые. Не стесняйтесь обсуждать с учителями сложности, обращаться к психологам, просить поддержки. Это не слабость, а грамотная забота о себе и ребёнке. Ведь если родители спокойны и уверены, ребёнку гораздо легче идти в школу.
Поддержка — и эмоциональная, и практическая — для родителей. Открытое сотрудничество со школой, просьба о корректной коммуникации, возможность контролировать ИПР, создавать сенсорно-комфортный учебный опыт — всё это снижает тревожность родителей и помогает чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Родительское обучение — мощный механизм изменений. Осведомленность в особенности психики ребенка помогает выстроить последовательное, тёплое, но структурированное взаимодействие с ним, снизить конфликтность и повысить учебную мотивацию.
Я приглашаю вас на консультацию, чтобы в спокойной обстановке обсудить все ваши переживания и найти решения, которые реально помогут вашему ребёнку. Вместе мы сделаем первый шаг к тому, чтобы новый учебный год прошёл легче и спокойнее.
Больше интересных статей и техник самопомощи на ТГ-канале ПроСвет
Подписывайтесь, ставьте ❤️, 👍
И я благодарю вас за то, что читаете мои публикации!
Спасибо за❤️, 👍
