😤 Диафрагма — главная дыхательная мышца, о которой вы забыли. Она работает 24/7: когда вы вдыхаете — опускается, когда выдыхаете — поднимается. Без неё ни вдоха, ни выдоха! А если зажата — начинается поверхностное дыхание, тревожность и усталость. Знакомо? 💡 Проверьте: при вдохе поднимается грудь или живот? Если только грудь — значит, пора подружиться с диафрагмой. Попробуйте 5 минут «дыхания животом» — и почувствуете разницу. #ЗОЖ #Дыхание #АнатомияПросто #Диафрагма #ПолезноЗнать #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
😤 Диафрагма — главная дыхательная мышца, о которой вы забыли.
Она работает 24/7: когда вы вдыхаете — опускается, когда выдыхаете — поднимается. Без неё ни вдоха, ни выдоха!
А если зажата — начинается поверхностное дыхание, тревожность и усталость. Знакомо?
💡 Проверьте: при вдохе поднимается грудь или живот?
Если только грудь — значит, пора подружиться с диафрагмой.
Попробуйте 5 минут «дыхания животом» — и почувствуете разницу.
#ЗОЖ #Дыхание #АнатомияПросто #Диафрагма #ПолезноЗнать #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
