– Конечно, правильное питание – одна из важнейших правил ЗОЖ. Детям необходимо употреблять достаточное количество нежирное красного мясо, курицы, рыбы, не меньше пятьсот грамм овощей и фруктов в день, орехи, сухофрукты, молочные продукты, – рассказала педиатр Тетюшской ЦРБ Гузель Еремеева. К минимуму следует свести употреблении промышленной обработки продуктов, не содержащих необходимых питательных веществ табакокурении и приём алкоголя для детского организма недопустимы . Не менее важную роль играют спорт и физионагрузки. Ребёнок занимающийся любительским спортом имеет лучший иммунитет, стабильный эмоциональный фон, более адаптивную нервную систему. Стоит однако отметить, что нагрузки должны соответствовать полу, возрасту и состоянию тренированности организма ребёнка. Медработник отметила, что для здоровья будущих поколений необходима забота об репродуктивном потенциале. Желательно избегать инфекционных заболеваний, прерываний беременности. Любая беременность должна быть запланирова