За время длительного отдыха на каникулах дети отвыкают от насыщенного учебного графика. Не всем удается успешно перестроиться. Некоторые школьники начинают заболевать уже в первые дни учебы.
Заведующая педиатрическим отделением № 4 уфимской поликлиники № 17 Аделя Гребенщикова поделилась с сайтом UfaNovosti.ru лайфхаками для родителей учеников.
По словам доктора, в первую очередь необходимо скорректировать режим дня ребенка после длительных каникул. Грамотно распределить распорядок дня (учеба, дополнительные занятия, хобби, прогулки, сон). Также важно организовать сбалансированное, рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами.
Не менее важный момент – создание благоприятной атмосферы в семье, душевные беседы. К подросткам в пубертатном периоде следует относиться очень внимательно. В выходные дни, например, в субботу, совместно проводить досуг с семьей, посещая кинотеатры, парк или вместе делать домашние дела, готовить ужин.
И конечно, в здоровом теле — здоровый дух: не забывать про физическую нагрузку. Также педиатр советует детям до 18 лет проходить ежегодный чек-ап.
«Несовершеннолетние проходят профилактические медицинские осмотры в целях раннего (своевременного) выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития, а также в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций для несовершеннолетних и их родителей или иных законных представителей. Профилактический медицинский осмотр проводится 1 раз в год централизованно в школе или по месту жительства ребенка», — отметила Аделя Гребенщикова.