Вы замечали, как во время ссоры сжимается грудь, а перед важным событием «крутит» живот? Эмоции не остаются в голове — они сразу находят отражение в теле. Злость делает дыхание резким, тревога стягивает мышцы, обида оставляет внутри тяжесть. Если это повторяется часто, тело запоминает напряжение и носит его с собой. Что можно сделать: Тело и эмоции всегда идут вместе. И чем честнее мы признаём свои чувства, тем легче и свободнее становится жить. Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал. Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz
Вы замечали, как во время ссоры сжимается грудь, а перед важным событием «крутит» живот? Эмоции не остаются в голове — они сразу находят отражение в теле.
Злость делает дыхание резким, тревога стягивает мышцы, обида оставляет внутри тяжесть. Если это повторяется часто, тело запоминает напряжение и носит его с собой.
Что можно сделать:
- прислушиваться к сигналам тела и замечать, какая эмоция за ними стоит,
- помогать себе дыханием — глубоким и спокойным,
- давать эмоциям выход: говорить, плакать, двигаться,
- быть бережнее к себе, вместо того чтобы запрещать себе чувствовать.
Тело и эмоции всегда идут вместе. И чем честнее мы признаём свои чувства, тем легче и свободнее становится жить.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz