Дробное питание. Мифы.
🤣 Мерзкая штука! Приди к тому, чтобы кушать 3 раза в день, и не делай бесконечные перекусы, пусть организм, если захочет кушать - использует залежи из своих жировых депо.
👆 Тогда проблема лишнего жирового веса постепенно иссякнет. Затея растиражированного частого дробного питания до 5-8 раз в день – абсолютно глупая и вредная идея. Пришла она из медицины. Когда выздоравливающий человек не в состоянии полноценно питаться, врачи придумали способ насыщать его организм маленькими, но частыми порциями.
🏋️♂️ Это подхватили бодибилдеры, при этом многократно увеличив порции. Но это обстоятельство не слишком их смущало, поскольку употребляемые ими стероиды помогали перерабатывать практически всю пищу поступающую в организм, не откладывая ее в жиры... И это отлично объясняет тот факт, что когда человек перестает принимать стероиды, а кушает также, он просто заплывет жиром.
👋 Однако, человек не употребляющий фармакологию, не в состоянии переварить продуктов больше, чем заложено природой для поддержания его гомеостаза и большая их часть откладывается в жир. Так что, чем чаще ты кушаешь, тем больше жировой ткани формируется, а соответственно больше жира.
💁♂️ Зачем организму использовать собственные жиры, если ты бесконечно закидываешь в него новое топливо?
- - - - -
Мой помощник - @samotoyloff_bot который подскажет гликемический индекс продуктов, а так же как прийти ко мне на сопровождение!
Поддержка канала
Прислать #фитнес_заметки - значок в нижнем, левом углу ленты!
