Усталость крадёт радость
Скажи честно: как часто у тебя радость упирается в одно слово — «устала»?
Устала радоваться, устала хотеть, устала даже думать о том, чего хочется.
На уровне тела всё просто: нервная система бережёт ресурс. Когда сил мало, тело закрывает доступ к радости, потому что для него выживание важнее, чем удовольствие.
Вот почему женщины часто говорят: «Я ничего не хочу». Это не про лень, это про истощение.
Совет психолога:
Не начинай с «больших перемен». Начни с восстановления энергии: выспаться, поесть тёплое, побыть без телефона, обнять себя пледом. Радость приходит в живое тело.
Техника ТЭС «Я возвращаю энергию»
«Я слишком устала, чтобы радоваться.»
«Я выбираю заботиться о себе.»
Положи ладони на плечи и почувствуй их тяжесть. Скажи: «Я вижу, как устала».
«Я возвращаю себе силы и радость.»
Простукивание:
— «Я признаю свою усталость.»
— «Я разрешаю себе отдых.»
— «Я выбираю наполняться и оживать.» 🎥 В видео на YouTube я рассказываю, как перестать жить в режиме гонки и вернуть себе радость без страха потерять время.
👉 Смотреть видео https://www.youtube.com/@olgatureva_psycholog Жду вас в клубе,после личной встречи 💌 Хочешь научиться жить без посредников, с полной опорой на себя?
Приходи в клуб.
Напиши мне в личные сообщения (https://t.me/OlgaTurjjeva)— расскажу подробнее, как начать.