Приветствую тебя, дорогой читатель!
Сегодня я предлагаю тебе поразмышлять со мной на тему внутренних голосов.
Время на часах сейчас 2:50 ночи, я болею. Не спится. Возможно из-за них… Из-за внутренних голосов в голове. И это, дорогой мой читатель, не шизофрения, уверяю тебя так как психически я абсолютно здорова. Хочешь докажу, что эти голоса есть и у тебя? Они есть абсолютно у каждого человека кто вырос в обществе людей.
Вспомни какой-то случай из своей жизни. Вот (пофантазируем) ты чего-то очень хотел… Например, заняться какой-то новой деятельность, сменить прическу на совершенно новую, не свойственную тебе, пойти учиться ну точно не туда, куда бы одобрили родители, да что там просто пойти погулять, когда ты мать семейства, семеро по лавкам сидят и муж не кормленный. Вспомнил что-то подобное? Да да да. Как правило это касается случаев, когда ты хочешь сделать что-то новое или что-то поменять в своем поведении или, не дай бог, уже начал делать что-то новое.
Я люблю разбирать на своем примере. Так проще и легче донести, чем я хочу поделиться. Я около месяца назад начала активно писать здесь на B17 статьи на сексуальные темы. Да да да, именно про секс. Самую запретную, самую приятную, самую закрытую и табуированную тему. Почему табуированную? Ведь про секс мы слышим из каждого утюга, в каждой рекламе нет нет, а проскочит что-то обнаженно-соблазнительно-брутальное, чтобы запустить наши инстинкты в нужном русле и заставить нас купить или воспользоваться рекламированной услугой. Нет, я писала про интимность, как намного боле глубокое и емкое понятие. И писала я на эти темы с огромным вдохновением так как я имею огромный личный опыт близких отношений (именно близких), а также огромный опыт своих клиентов по этой теме. И вот писала я писала, мысли лились рекой, я только успевала их записывать. Однако в какой-то момент я поняла, что что-то происходит. Будучи психологом у меня уже в крови отслеживать мысли, чувства, телесные реакции. Я умею отматывать назад и обращать внимание, вспоминать мысли, которые пришли вчера-позавчера-неделю-две назад. И я этот процесс отследила, поймала так сказать за хвост.
В самый расцвет моего вдохновенного творчества у меня нет нет да начали мелькать (незаметно так) мысли о том, что это стыдная тема, а вдруг кто из моих тренеров увидит, осудит. Вдруг это прочитают мои клиенты и из серьезного психолога я превращусь в их глазах в писателя жанра желтой прессы. Когда эти мысли начали появляться я их не отслеживала совсем. Просто отслеживала, что появился какой-то дискомфорт, стыд, чувство неприятия что-ли. Потом пошло изменение в поведении – я стала перечитывать свои статьи (уже опубликованные, статьи, которые прочитали уже десятки тысяч людей) и стала их корректировать, убирать что-то наиболее для себя стыдное. Как-раз в этот момент я стала получать много поддержки от коллег и моих читателей продолжать писать. И эту поддержку я стала воспринимать, как ошибку. Что они просто ошибаются и возможно из-за хорошего ко мне отношения говорят это. А потом, в какой-то момент все мое вдохновение просто прошло. Прошло и все. Как бабка отшептала. И вот когда окончательно отшептала я и стала раскручивать этот процесс назад, чтобы отследить эту динамику.
Давай к тебе вернемся теперь. Я на своем примере показала тебе, как может интересно работать психика, когда начинаешь делать для себя что-то новое и непривычное. У тебя могут быть и есть свои примеры. На моем примере что случилось. А случилось банальное! У меня огромный интерес к теме близости, в том числе к теме сексуальной близости. Я тему близости активно транслирую в работах с парой, в индивидуальной терапии, активно исследую и улучшаю в личных отношениях и при этом это запрет. Понимаешь? На глубинной уровне – это табу табу притабу. Я родилась и выросла в селе и только в 17 лет попала в город для получения высшего образования. Тема секса была для меня закрыта (а также каких-то телесных сексуальных контактов) до 20 с лишним лет я не очень понимала, как это, когда тебе нравится парень и ты с ним хочешь поцеловаться и пообниматься. Боже упаси надевать какие-то откровенные наряды (а вдруг кто что скажет). Тема стыда была и есть очень мощной в моей родительской семье. А тема секса напрямую связана со стыдом. Мне всегда было стыдно от этой темы. Когда на экране телевизора кто-то целовался и рядом были мои родители мне до зрелого возраста было не по себе.
И тут вздумала писать про это стыдное и запретное. И вот тут включились эти голоса в голове. Голоса – это мысли, которые начинают очень активно появляться, когда особенно делаешь что-то новое. И несмотря на успех нового, несмотря на море удовольствия от нового если это не разрешено в семейной системе, то это будет остановлено твоей психикой. Более того скажу, сначала это пыталась остановить моя реальная семейная система, с которой я связана очень крепко – родители моего мужа. Они, увидев какие-то мои сторис в телеграмм, начали передавать нашим общим родственникам, что я совсем стыд потеряла.
Вот она эта история. К реальным голосам активно подключаются внутренние и никакое вдохновение, никакое разрешение себе быть собой уже не срабатывает.
Так и получилось в моем случае. И поэтому я об этом пишу. Пишу, чтобы предупредить тебя о том, что это очень страшная вещь – твои голоса в голове. Ты много лет можешь жить отдельно от родителей, более того, они могут уже давно перейти в мир иной, однако их голоса, запреты навсегда останутся в твоей голове.
И эти голоса очень ловко умеют обесценивать твои желания, мечты. Они имеют невероятную власть над тобой до тех пор пока ты не вздумаешь им сопротивляться. А я вздумала и продолжаю вздумывать. И так просто они не отстают.
А что делать то в этом случае? Против лома нет приема, если нет другого лома. Слышал такую поговорку? Так вот, с голосами можно бороться только другими голосами. Как это? Если говорить про терапию то важно эти голоса научиться ослеживать, важно понять откуда они (от кого именно из родственников), в каком возрасте появились и при каких обстоятельствах. Понимание уже половина успеха. И вот после проведения этих оперативно следственных мероприятий важно дать себе новый опыт. Новый опыт переосмысления прошлых событий. Новый опыт проживания чувств из прошлых событий. Новый опыт новых решений, которые будут влиять уже на твою настоящую жизнь. И вот тогда эти голоса будут со временем стихать, стихать, а появляться новые – заботливые и поддерживающие. Это действительно путь. Путь невероятно глубокого опыта общения с собой. Путь, который поможет тебе самому выбирать какие голоса внутри и снаружи слушать и каким голосам следовать.
Я выбираю следовать голосам своей невероятно творческой, свободной части, которая очень любит делиться знаниями, очень любит тему близости, очень любит свою работу и поэтому я выбираю продолжать писать на одну из самых для меня важных и сокровенных тем – близость с самим собой и с другими.
Автор: Елена Романова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru