Большинство не знает этого, но ПЛАНИРОВАНИЕ - это первый способ справиться с прокрастинацией

Большинство не знает этого, но ПЛАНИРОВАНИЕ - это первый способ справиться с прокрастинацией.

Объект прокрастинации - всегда сложная для конкретного индивида задача. Для одного сложное - это, для другого - вот то, но путь всегда один: нужно начать сложное делать.

Что происходит далее? Сложное обычно ставится на конец (привет, псих.защита🤝), на него не остаётся ни сил, ни времени, в результате мозг говорит: «Ну что-ж… Видимо, не в этот раз».

Понимая о том, что так будет происходить всегда, нужно свой распорядок дня и недели планировать так, чтобы:

1. Объект прокрастинации был первым из списка задач на день

2. Чтобы у вас было достаточно сил (физических и душевных)

3. Чтобы у вас было достаточно времени именно на нужную задачу

Почему это важно?

- вы не можете оценить, сколько времени займёт выполнение этой задачи, т.к. вы ее еще не делали

- вам нужно быть на хорошей энергии, т.к. делать что-то сложное - это всегда энергозатратно

- вам нужно время на новые задачи, т.к. вы постоянно будете отвлекаться на сторонние факторы

- когда погрузитесь в вопрос, то обязательно возникнет ещё много чего, что не видно при первом просмотре

📋Поэтому планирование - один из ключевых инструментов, чтобы справиться с прокрастинацией.

Приходите на воркшоп, во второй день как раз будем разбирать планирование, почему оно работает не у всех, записал очень крутые новые уроки на эту тему. Уже 118 участников, регистрируйтесь на воркшоп здесь)