Депрессия и стремление к величию — две формы самоотрицания, стороны одной медали. И медаль эта, извините за такое сравнение, детская душевная травма, которая случилась когда-то очень давно, когда ради безопасности малышу пришлось заблокировать оправданные эмоции и чувства, естественные реакции на боль и покинутость.
«Есть дети, которые никогда не могли свободно выражать такие элементарные чувства, как недовольство, злость, гнев, боль, радость от ощущения своего тела. Более того, они даже боялись открыто показать, что голодны».
Драма одарённого ребёнка. Алис Миллер.
Всё это ради любви, которая и любовью-то не была (потому что 100 условий сверху). Лишь бы сохранить хотя бы видимость связи с другим человеком — с кем-то очень на тот момент значимым. Пришлось буквально сдать себя в аренду.
Депрессия, конечно, проявляется иначе, чем эйфория от сознания собственного величия, но в этих состояниях много общего:
перфекционизм, непонимание и непринятие чувств, сомнение в адекватности, умение приспосабливаться к чужим настроениям, мнениям с последующим откатом — в агрессию против себя или против других.
«Человек, стремящийся к величию, обращается к психотерапевту только в случае депрессии. Пока же он ощущает себя великим, эта форма душевного расстройства не причиняет явных страданий, но порой стремление к величию отражается на членах его семьи, и они, в свою очередь, страдают депрессией и психосоматическими расстройствами, что вынуждает уже их обращаться к психотерапевту».
Мы вроде бы нормальные, только дети болеют🤷♀️
Как помочь себе?
1️⃣ Импульсивно отреагируйте хоть на что-то. Депрессии могут длиться неделями, а проходят, бывает, в момент. Когда из бессознательного вырываются сильные эмоциональные переживания детских лет. Депрессии удерживают их там.
Заблокированные эмоции и чувства, понятное дело, страшат. Кажется, что стоит их высвободить, и что-то плохое случится. Но оглянитесь — всё плохое уже давно случилось: вы не любите самого близкого, самого зависимого от вас человека — самого себя.
В общем, дайте гною выйти. Тот, кто отлетит при этом (обидится) — давно должен был идти подальше, слишком засиделся в чужой жизни.
2️⃣ Следите за собой как за больным. Вы, скорее всего, склонны насиловать себя трудом, спортом, перееданием, ещё чем-нибудь неприятным.
Вам сейчас важно научиться себя чувствовать. Поищите грани и границы. После «переборов», скорее всего, последует депрессия — сигнал, что вы предали себя. Где та точка, когда вы перешагнули через себя, чтобы понравиться маме, папе?
3️⃣ Излечение сопровождается не только обретением самоценности и опоры, но и выхлопными газами — чувством своего убожества, ничтожества, отвращения к себе. Это норма, это надо прожить осознанно — наблюдайте за собой с интересом, не убегая в зависимости.
«Ощущения, позволившие мне по-новому взглянуть на себя и свою судьбу, были далеко не из приятных. Это были ощущения, которые я изо всех сил пытался побороть. Я сам себе казался убогим, мелочным, злым, бессильным, непомерно честолюбивым, злопамятным, сбитым с толку. А главное, грустным и очень одиноким».
Пронаблюдайте со стороны, как этот чёрный дым выходит из вас и навсегда уходит. Всё это — оценочные суждения, с помощью которых вашу естественность однажды закрыли в недрах психики другие люди. Ничтожеством вас назвали/считали те, кто не потерпел вашей естественности (она им напоминала о том, что они сами вытеснили).
И что дальше?
«Освобождение от депрессии не порождает радостного настроения и не приводит пациента к полному избавлению от душевных мук. Оно лишь позволяет жить свободно и наслаждаться проявлениями естественных чувств, которые далеко не всегда оказываются «прекрасными» и «добрыми». Среди них могут быть зависть, ревность, злость, возмущение, отчаяние, тоска, печаль».
Вы не станете добрейшим мудрецом и милым оптимистом. Возможно, вы останетесь злюкой и ворчуном, но это будет уже без сильного бессознательного заряда, и в этой своей естественности вам больше не придётся искать чужую любовь, вы и без неё будете прекрасны.
✅ Больше → в моём тг-канале и в ВКонтакте.