Меня часто спрашивают: «А как у тебя получилось бросить?»
Если честно, ещё год назад я бы сам не поверил, что смогу написать такую статью. Никотин был частью моей жизни — привычка, которая вроде бы не мешала, но на самом деле отнимала силы и держала в клетке.
🚬 Как всё началось
Не буду врать — я пробовал «для компании». Думал, что это мелочь, что всё под контролем. Но любая зависимость устроена хитро: сначала кажется, что ты хозяин ситуации, а потом понимаешь, что уже не ты решаешь, когда закурить, а твой организм.
⚡️ Момент, когда я сказал «хватит»
Переломным моментом стала мысль: «Мне не нравится мое физическое состояние! Я хочу дышать свободно! Я хочу быть сильнее и укрепить свою ментальную силу!
Тогда я задал себе честный вопрос: помогает ли мне никотин стать лучше? Ответ был очевиден — нет.
🛠 Мои шаги
Я не пользовался «чудо-таблетками» и «волшебными советами». Мой метод был таким:
- Чёткая цель. Я поставил задачу стать сильнее ментально и физически! Там нет места зависимостям.
- Смена фокуса. Каждый раз, когда хотелось сорваться, я шёл на тренировку или занимался чем-то активным.
- Честность перед собой. Я не говорил «я попробую», я сказал себе «я бросил». Это важно: мозг верит словам, которые мы произносим.
🔑 Что изменилось
- Сон стал крепче, а утром реально легче вставать.
- На тренировках выносливость выросла, дыхание стало чище.
- Исчезло ощущение, что я завишу от чего-то извне. Это, пожалуй, самое ценное.
🙌 Мой главный вывод
Бросить можно. Да, тяжело. Да, будут моменты, когда кажется, что проще сдаться. Но всё решает цель. Если цель сильнее привычки — победа будет за тобой.
Я отказался от никотина не потому, что «надо», а потому что хочу жить на максимум и строить свою карьеру в спорте. И если вы читаете эти строки и думаете, получится ли у вас — знайте: обязательно получится!
И помните, главное не придерживаться логики, мне нельзя курить, а понять, что мне это не нужно!