Что стоит за перееданием? ⁉️Бывало ли у вас так: вроде только что поели, но рука всё равно тянется к шоколаду, чипсам или пирожному? Вы открываете холодильник не потому, что действительно голодны, а потому что внутри что-то шевелится — тревога, пустота, одиночество. В этот момент еда становится не про вкус и насыщение, а про попытку заглушить то, что тяжело чувствовать. Эмоциональное переедание редко связано с настоящим голодом. Чаще за ним стоят эмоции, с которыми трудно справиться: злость после ссоры, усталость после напряжённого дня, тревога перед важной встречей. Мы учимся «заедать» эмоции с детства — если рядом не было взрослого, который помог бы назвать чувства и показать, что их можно проживать без еды. Представьте ситуацию, вы поссорились с близким человеком. В груди ком, внутри мысль: «Я никому не нужна». Это больно, страшно и одиноко. И в этот момент проще открыть холодильник и съесть что-то сладкое — ведь на пару минут становится легче. Но после приходит вина, тяжесть и