Сегодня поговорим о теме, которая звучит очень амбициозно: год без покупок. Наверняка вы видели этот челлендж - люди объявляют: «Все, больше ничего не покупаю, кроме самого необходимого. Сохраняю деньги, берегу природу». Звучит круто, но вот только к концу года многие сдаются. Кто-то не выдерживает до весны. И вот вопрос: почему? И можно ли это сделать без ощущения провала?
Сначала - что вообще такое No Buy Year? Это не просто запрет на покупки, это скорее эксперимент над собой. Это проверка своих привычек. Мы живем в культуре постоянного потребления: купи новую одежду, обнови гаджет, собери корзину из «мелочей», которые вроде и не нужны. И вот No Buy Year пытается сказать: «Стоп. А тебе это все реально нужно?»
Но тут часто и кроется проблема. Люди начинают с суперстрогих правил. Они запрещают себе все: ни одной кофточки, ни одного нового блокнота, ни одного кофе навынос. И в январе это ещё держит в тонусе: есть драйв, есть настроение. А в феврале-марте приходит усталость. Апрель — и все: в корзине заказа на маркетплейсе уже «скидка, ну а что такого».
Я видела, что у многих провал No Buy Year связан не с тем, что они слабые. А с тем, что изначально нет плана. Они не прописали для себя, что «можно», а что «нельзя». Не подготовились к своим же триггерам — а это очень важно. Если ты постоянно скроллишь магазины «просто так», не отписалась от рассылок о скидках, то будет сложно удержаться.
Плюс — психологический фактор. Когда челлендж воспринимается как наказание, он превращается в стресс. А год — это огромный срок! Любая жёсткая система за такой период даёт трещину.
Так что делать тем, кто хочет попробовать снова? Или впервые решит на это пойти? Вот несколько идей:
Во-первых, сделайте этот челлендж своим. Не копируйте чужие правила. Если вам комфортно разрешить себе кофе навынос раз в неделю — разрешите. Это не провалит эксперимент, зато снимет лишний стресс.
Во-вторых, разделите покупки на категории: «нужно», «можно иногда», «запрещено». Так проще держаться, чем с категоричным «ничего не покупаю».
Третье — минимизируйте триггеры. Уберите из поля зрения то, что вас соблазняет. Отпишитесь от рекламных рассылок, ограничьте маркетплейсы.
И четвертое — сделайте это игрой. Отмечайте прогресс, делитесь с друзьями, радуйтесь экономии. Можно даже завести баночку «сэкономленных денег» — и в конце года посмотреть, сколько у вас получилось отложить.
Мне кажется, No Buy Year — это не про то, чтобы мучить себя. Это про осознанность. Даже если вы сорвались — это не провал. Вы просто узнали о себе чуть больше. А если хотите повторить — в этот раз будет проще.
Вот так, без стресса, можно превратить год без покупок в крутое приключение, а не в марафон «кто быстрее сломается».
Больше советов в подкасте ЭкоДвиж
Наш сайт: https://mgppu.ru/eco
Наш ТГ-канал: https://t.me/ecodviizh
Наша группа ВК: https://vk.com/ecodviizh