Сегодня на сессии зашел разговор с клиентом о том, может ли в паре быть так, что партнер не раздражает.
Мы пришли к выводу, что такое за гранью реальности.
Иногда сразу, иногда с течением времени то или иное поведение второй половины будет раздражать или даже злить.
Бывает, что когда человек начинает отслеживать эти негативные чувства, то возникает подспудная мысль: «Может я разлюбил(а)?»
Мне бы хотелось заявить: «Нет, вы не разлюбили!»
Пояснив дальше, что это нормально раздражаться на то или иное поведение партнера.
Важное слово — поведение!
Происходит это потому что мы все разные. Кто-то что-то будет непременно делать такое, что вам не нравится, не вписывается в вашу картину мира.
Что там партнер. Мы злимся на детей, друзей, родителей.
Просто потому что мы отдельные друг от друга люди.
Другое дело, если злости очень много, она переходит в ярость.
Тогда надо разбираться из-за чего такое происходит и что с этим делать.
Здесь же давайте обсудим, как быть с обычным раздражением, которое, вроде, не на столько критично, чтобы расходиться, но, тем не менее, мешает.
Приведу пример.
Женщина раздражается на мужчину, когда он сто раз все проверяет перед уходом из дома.
Вытащены ли вилки из розеток, выключен ли свет, опущена ли крышка у унитаза 🤦♀
Женщина злилась, злилась — ведь на это столько времени уходит. А она сама все любит делать быстро.
Потом же остановилась и подумала: «А что хорошего есть в его контроле?»
Вспомнила, как он пять раз обходит машину, проверяет колеса и т.п.
Отсюда пришла мысль: «Его контроль дает безопасность. Я уверена в нем, как в водителе на 100%»
И стало женщине легче.
Мораль сего примера-:)
Если вас раздражает партнер, то обратите внимание на то, чем его такое поведение помогает ему, вам.
Еще может помочь, понимание того, откуда у партнера раздражающее поведение.
В выше приведенном примере мужчина в детстве пережил пожар, (как одно из) что сделало его контролирующем.
А вам удавалось изменить свое мнение на какое-то поведение партнера, которым вы были недовольны?
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия IFS-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru