4 способа чтоб поддержать себя во время кризиса⬇️ 1. Прислушиваться к себе, дать место своим чувствам. 2. Осознать, что по настоящему для вас важно. 3. Уделить время себе, заняться привычными делами, не давить на себя и не ругать за своё состояние. 4. Дать себе конкретные временные рамки, прожить это состояние, это поможет не уходить в долгий кризис. Помните, любой кризис временный, и это всего лишь один из этапов вашей жизни. Если не получается сделать это самостоятельно, обращайтесь за помощью к специалисту🌸