На консультациях я часто встречаю женщин, которые после развода боятся впустить кого-то в свою жизнь. Кажется, что снова будет больно, снова предательство - и сердце уже не выдержит.
Ко мне пришла Ольга, 35 лет. Год назад она пережила болезненный развод. Узнала, что муж изменял ей с коллегой по работе, а когда все открылось, он ушел из семьи. Сейчас рядом появился человек, который заботится и проявляет внимание, но она не может сделать ни шага навстречу: "А вдруг, снова больно? А вдруг, снова обман?".
В этой статье покажу, как мы с Олей работали со страхом завести новые отношения после развода с помощью МАК-карт.
Как перестать бояться новых отношений после развода: история клиентки.
Мы начали с того, что Оля вытянула первую карту на тему "Что мешает мне строить отношения?". На ней был силуэт женщины, стоящей у закрытой двери, а за дверью - свет. Оля долго смотрела, затем сказала: "Это я. Я не могу войти, потому что боюсь". Мы исследовали этот образ, и Оля признала: её главный страх - страх обмана и предательства.
Я предложила ей взять вторую карту с вопросом: "Что поможет мне приблизиться к новым отношениям?". На ней оказался мост, ведущий к большому красивому дому. Мы обсуждали: какой должна быть дорога по этому мосту, чтобы она чувствовала себя в безопасности? Что поможет не повторить прошлых ошибок?
И здесь начались важные открытия. Оля призналась: в браке она игнорировала тревожные сигналы: отсутствие близости, нежелание мужа строить совместные планы, отказ заводить детей. Она была словно ребёнок, спрятавшийся за занавеской: "Если я не вижу проблему, то её нет".
Когда мы проговорили всё и Оля честно посмотрела на прошлое, пазл сложился. Она поняла: предательство не было внезапностью, ему предшествовали тревожные сигналы, которые она раньше игнорировала.
Она сформулировала для себя: «Хочу отношений, где можно говорить о трудностях и решать их. Где оба хотят строить совместные планы и идти вперёд вместе».
В этот момент страх перестал быть чудовищем из тумана. Он стал полезным сигналом: «Будь внимательна, выбирай осознанно».
Пока мы убегаем от страха, он только растёт. Но если посмотреть ему в глаза, он перестаёт управлять нами.
Хотите узнать, что мешает вам впустить новые отношения в свою жизнь? Запишитесь на МАК-сессию к автору публикации и подарите себе шанс на новые чувства.
А у вас было так: душа хочет тепла, а страх держит за руку?
Автор: Градобоева Валерия Олеговна
Психолог, Антикризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru