Я использую метод "волшебной таблетки" ⬇️ 📍 веду fast secrets ◾️контролирую что и когда ем 📍пью воду ◾️тренируюсь 3-4 раза в неделю 📍 каждый день делаю разминку/зарядку Хотите снизить вес/убрать отёки ⬇️приступайте сегодня Рекомендую: ✅скачать любое приложение по питанию ✅начать делать разминку утром или вечером 🖇️сохрани напоминалку в телефоне: заполни дневник питания