В детстве мы ощущали эти чувства: Радость, Восторг, Интерес, Увлечённость.
Куда это исчезло? Чем подменилось?
- "Хватит дурачиться! Иди лучше картошку почисть!"
- "Смех без причины признак дурачины"
- "Не радуйся, Боженька накажет!"
- "И что радуешься? Лучше бы пятёрку со школы принёс!"
- Мама, смотри какой одуванч... "Ты не видишь, взрослые разговаривают!! Не лезь, когда взрослые говорят!" и так далее до бесконечности.
Родители часто искажают восприятие детей с помощью:
- Отмены эмоций
- Не позволение проявляться (не мешай! Хватит прыгать! Нельзя! и т.д.)
- Пристыженность (Вот посмотри на Колю, вот он..... а ты??...)
- Манипуляции или шантаж (Если не сделаешь уроки, то .....!)
- Наказание и так далее
Взрослым не понять, от чего ребёнку просто радостно скакать по полу, увлечённо смеяться с другом без повода до слёз и не хотеть ложиться спать рано.
Так плавно детей штампуют во взрослую оболочку. Оболочку мыслей/убеждений/мнений/взглядов. Всё это может внушить человеку неосознанные сценарии Вины, Страхов и Стыда. Которые и "поглощают" Радость.
Как теперь найти Радость?
Радость — внутри. Она всё ещё там. Зажатая, забитая и забытая эмоция. Естественная для человека. Она скована панцирем разочарований, тревог, страхами, виной и стыдом.
Радость упакована в комочек яркого "Света" в районе солнечного сплетения и часто ощущается, как пустота, тяжесть, неудовлетворённость и т.д.
Взрослые пытаются заполнить эту "Пустоту" чем угодно: достижениями, целями, автомобилями, отношениями, богатством. Но тщетно! Её не заполнить ничем!
Радость можно освободить!
Для этого нужна работа с чувствами. Прожить и очиститься от чувств разочарования, обречённости, стыда, вины, страха.
И Радость начнёт Сиять. Как прекрасный алмаз. У меня это проявлялось по началу в виде безостановочного смеха со слезами. Настолько много внутри этой Радости.
Это уже не будет "признак дурачины". Потому что это труд над Осознанием. Это работа со своими мысленными сценариями, убеждениями, с чувствами.
Такая работа может проводиться двумя путями — через медитативные практики или через личностную работу. Эффективные "духовные пути":
- Випассана
- Самоисследование "Кто Я?"
- Поиск Источника возникновения мысленного диалога
В данном блоге множество таких практик. Записи медитаций и много полезных инсайтов есть в открытом ТГ канале. Дополнительные авторские практики есть в Премиум канале всего за 190р/мес.
2й Путь, который подходит для подавляющей части людей — это путь работы с личностью, с ментальными установками, с чувствами. В том числе с методиками КПТ, транса и так далее. Это путь, где вам помогают обнаружить внутри себя причинно-следственные связи страданий и Осознать мысли и чувства, которые сдерживают радостную увлечённую жизнь, в которой много интереса, восторга и уверенного Спокойствия.
По второму пути веду людей лично в формате тет-а-тет. Это похоже на личное сопровождение. Но без капли наставлений: я не указываю, как жить. Чтобы узнать подробнее, заходите в ТГ Сюда
Счастливая Радостная Жизнь — это про Чувства
А понять Жизнь невозможно