☘️Сегодня будет,что чаще всего беру в «ВкусВилл»
Делюсь с вами продуктами, которые у меня стабильно оказываются в корзине. Это не реклама (а жаль😄), а просто личные фавориты, которые выручают в рационе.
🥬 Микс салатный «Месклам»
Очень люблю листовую зелень— это мой спасательный круг, когда нет готовых нарезанных или запеченных овощей. Немного оливкового масла, щепотка семян, и полноценный салат готов. Только не забывайте промыть перед подачей.
🧀 Сыр Laplandia ProBio
Мой фаворит среди полутвердых сыров. Без лактозы, с пробиотиками — то, что нужно для кишечника. Плюс чуть лучше подходит тем, у кого молочные продукты обычно вызывают тяжесть и вздутие.
🐟 Котлеты из щуки
Белковый ужин за 15 минут! Просто отправляю на сковородку с пергаментом или маслом ГХИ, и получается нежное рыбное блюдо без косточек. Отличный вариант и для детей, особенно, кто плохо кушает рыбу.
🥒 Икра из кабачков
Настоящая классика! Легкая, вкусная, и подходит буквально ко всему: к рыбе, к мясу или просто намазать на цельнозерновой хлеб или хлебцы.
🌭 Сосиски куриные
Иногда это палочка-выручалочка. Если выбрать их вместо «обычных» сосисек, то получаем более лёгкий и белковый вариант перекуса или ужина. А еще я обожаю с ними делать СОЛЯНКУ!
🧈 Масло сливочное 82,5%
Использую в выпечке и просто намазываю на хлебец. Масло обязательно берите от 82,5 % жирности!
🍠 Батат
Любовь с первого кусочка. Можно запечь дольками с розмарином — и получается вкусный, сладковатый гарнир, который нравится даже детям. А еще батат из аэрогриля - это 🔥
🧀 Пармезан выдержанный 9 мес.
Натереть в салат, посыпать на вареную гречку или омлет. Кстати, если Вы не знали, то чем дольше выдержка у сыра, тем больше там кальция и меньше лактозы.
🥐 Тесто фило
Тонкое, почти прозрачное. Из него можно сделать и легкие пирожки, и полезные десерты и киш. Главное — смазывать слои маслом или йогуртовым соусом, тогда получится та самая хрустящая корочка.
🍫 Зефир в шоколаде
Мой маленький десертный guilty pleasure. Если хочется сладкого без лишних добавок — это то, что нужно. С кофе идеально!
✨ Вот такой у меня получился набор. Простые продукты, которые помогают питаться вкусно и разнообразно без лишних заморочек. Это была ЧАСТЬ 1, дальше продолжу…
#вкусвилл #покупки #продукты
🌿 Ещё одна партия моих любимчиков из «ВкусВилл»
🌾 Мука без глютена Garnec Всегда держу такую в шкафу — для быстрых блинов, оладушек или выпечки, да и вообще всего на свете. Не буду отрицать, что к безглютеновой муке надо привыкнуть и приноровиться, но зато нагрузка на кишечник снижается.
🥨 Хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами Идеальный для меня вариант: хрустят, лёгкие, с приятным травяным ароматом. Обожаю есть с авокадо или сливочным маслом.
🥛 Йогурт греческий Teos 2% Классика моего завтрака или других блюд, соусов. Белковый, без лишнего сахара, много полезных бактерий. С ягодами или орехами превращается в полноценный приём пищи.
🍅 Томаты черри «Сладкие пчёлки» Настоящие конфетки среди овощей. Можно есть как перекус, добавлять в салаты или запекать с оливковым маслом. Всегда яркий вкус.
🍙 Онигири с запечённым тунцом Любимый быстрый перекус старшего сына) Белок + углеводы в удобной форме. Иногда беру вместо закуски.
🐟 Тунец Maguro в банке Незаменим для салатов, тунцовой намазки с греческим йогуртом на хлебец. Чистый состав, хороший источник белка и омега-3.
🍗 Куриные наггетсы Да, беру и такое 🙂 Но это не «фастфуд из Бургеркинга с тонной ужасного масла», а удобный вариант ужина: запечь в духовке или гриле — и готово. Детям нравится, и мне тоже.
🥛 Молоко безлактозное 1,5%
Дети пьют чай с молоком, поэтому беру много лет безлактозное.
🧀 Детская моцарелла Любимая закуска моих детей. Маленькие порции, мягкий вкус — который удачно сочетается со многими блюдами.
🥫 Томаты нарезанные кубиком Мой секрет для соусов, шакшуки и тушёных блюд. Экономят время и всегда дают насыщенный вкус. Особенно хороши для пасты с индейкой. А если добавить побольше разных специй, то каждый раз новое сочетание.
🥦 Брокколи Королева зелёных овощей 💚 Источник клетчатки и витаминов, отлично дружит с рыбой, курицей и вообще со всем . Запекаю или варю — а потом посыпаю кунжутом и поливаю кунжутным или тыквенным маслом!
#вкусвилл #покупкионлайн #продукты #полезныепродукты #рацион
