Нутрициолог Алёна Миронова

Кстати, если Вы отекайте после кокосовой воды или напитков с натрием и калием, то у вас вполне может быть: • склонность к отёкам • снижена функция почек • есть инсулинорезистентность • нарушен лимфоотток Слишком много натрия, может удерживать воду и вызывать отеки( натрий начинает удерживать воду в межклеточном пространстве, а не в сосудах. В результате лицо, пальцы, ноги «наливаются». Инсулиновый механизм (почему-то ни кто про это не говорит…) Кокосовая вода к примеру, это углеводы + калий. И если у вас есть: • инсулинорезистентность • частые перекусы • тяга к сладкому • «мягкие», рыхлые отёки То, инсулин задерживает натрий, а за ним и воду. И вместо энергии, вы получаете припухлость. Это касается не только напитков, но продуктов с большим количеством натрия. Почки и лимфа не успевают все отработать( Даже «правильная» вода: • не выводится • не фильтруется • не уходит через лимфу если есть: • сниженная СКФ ( это работа почек) • дефицит магния • малоподвижность • хроническое воспаление Вода просто остаётся в тканях 😭