Во-первых. А почему бы и да? Спрошу я вас.
Измерьте риски и возможности. Может быть уже, действительно, давно пора послать всех и начать новую жизнь? Потому что под всеми подразумевается кто-то конкретный: начальство, которое уже достало, коллеги, на которых смотреть уже ну просто нет сил! Друзья, которые не понимают и не поддерживают, муж/жена, который/ая уже давно просто сосед/ка и между вами ничего общего, кроме «потраченных лучших лет жизни».
Спросите себя: «За что я держусь?» Там, может, уже и держаться не за что, осталось прошлое и несбывшиеся надежды. И давно пора все менять и начать жить.
Мы часто боимся бросать насиженное место, потому что за ним неизвестность. А наш мозг неизвестности боится и готов терпеть все, что угодно, лишь бы в неё не попасть. Но здесь всегда есть выход - составить план, который снизит тревожность.
Если же это мимолетный псих, от навалившейся нагрузки и неразрешенных конфликтов, переключайтесь. Займитесь тем, что нравится. Сходите в спортзал, бассейн, кино, прогуляйтесь, сходите потанцевать, в конце концов - это отлично снимает напряжение и поднимает уровень дофамина и серотонина в крови. Езжайте с палаткой в лес или к озеру, на выходные. Слетайте, на те же выходные, в другой город…и там сходите потанцевать, на прогулку, вкусный ресторан и т.д. Побудьте наедине с собой. Дайте себе время выдохнуть и набраться сил.
А потом надо решать, что делать с текущей ситуацией. Что-то разрешиться само собой, потеряет актуальность. С чем-то справитесь самостоятельно, путем переговоров, например. Что-то потребует помощи специалиста, чтобы решить конфликт - на работе, в семье, внутренний конфликт, когда вы в себе разобраться не можете, не понимаете, чего хотите и как лучше поступить, и хочется на двух стульях одновременно усидеть.
Желание послать всех - это нормально. Это индикатор того, что где-то вы зашли не туда. Оно возникает тогда, когда мы живем не свою жизнь, предаём себя и свои мечты, не слышим себя, не понимаем, чего хотим, но понимаем, что точно «не вот это вот все», когда нарушаются наши личные границы, а мы не умеем их отстаивать или боимся, когда живем в угоду другим, забывая о себе.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя и других - научиться жить в контакте с собой, знать личные границы и экологично их отстаивать, а самое главное - иметь смелость жить так, как хочется.
С любовью, Лана💕