🌿Я очень люблю сладкое. Нет, не так. Я ОЧЕНЬ люблю сладкое! 🍫🍭 Мне проще назвать сладость, которую я не люблю, чем перечислять любимые. Хотя, если честно, сходу и не вспомнила нелюбимую... Разве что всё, содержащее лакрицу.
🌿Именно поэтому последние 11 месяцев (мой путь «унижения веса» кратко — тут) были непростыми. Жизнь без шоколада, мармелада и прочих радостей — это вызов! Но я нашла четыре варианта сладких перекусов, которые не нужно готовить. Это продукты, содержащие только один вид фруктов, что облегчает их усвоение.
🌿Мои находки для сладкоежки:
1. 🧡 Белёвская пастила без сахара
Состав: только яблоки и белок.
Важно: брать без добавок вроде смородины.
В упаковке: 100 г / 276 ккал. На перекус — более чем достаточно одной упаковки.
Где: покупаю в «Фикс Прайс» — там выгоднее всего. Ищите надпись «без сахара»!
2. 🍎 Фруктовая пастила без сахара
Состав: только яблоки (внимательно читайте!).
Калорийность: 263 ккал/100 г. Одна конфета — 18-20 г.
Как есть: до 4-5 конфет на перекус. Удобно смаковать, отделяя пластинки.
Где: заказываю упаковкой 2 кг на маркетплейсах — так дешевле.
3. 👶 Детское фруктовое пюре в пауче (например, «Фрутоняня»)
Вес: 90 г. Калории: ~33-56 ккал (зависит от вкуса). На перекус 2 упаковки.
Плюсы: удобно брать с собой, продается в любом супермаркете.
Минусы: неэкологичная упаковка. Но это палочка-выручалочка, когда хочется сладкого «здесь и сейчас»!
4. ✨ Нават (леденцовый сахар)
Что это: восточная сладость из виноградного сока и сахарного сиропа.
Как использовать: когда голова не варит, а хочется сладкого — пара кристалликов творят чудеса!
Лайфхак: чтобы разломать твёрдый кусок, подержите 10-15 секунд в микроволновке.
Где найти: на маркетплейсах или на рынках в фруктовых рядах.
🌿А вы чем спасаетесь в ситуациях «Чего бы такого сладенького?»? 🍬 Поделитесь вашими находками — что-то вкусное, готовое и относительно безвредное!
P.S. «Tic-Tac» и аскорбинку из аптеки прошу не предлагать! 😄
