50+: руководство к действию🌿

🌿Недавно видела видео от нейросети, где ожившие фигуры со станции метро «Площадь Революции» производят немного пугающее, но завораживающее впечатление. Возникло ощущение фантасмагорического сюжета, вроде «Медного всадника», где монументальные образы вдруг обретают жизнь. А ведь за бронзовыми статуями скрываются реальные человеческие судьбы. 🐕 Пограничник с собакой: легендарный Никита Карацупа · Историки считают, что скульптура изображает знаменитого пограничника Никиту Карацупу и его собаку...

Удивительное дело: стоит только уехать в отпуск, как все принципы разумных трат и расхламления мгновенно забываются! И начинается... 😅 Обычная вещь, стоившая бы 500 рублей, с логотипом или слоганом вдруг набирает в цене, как манул Тимофей в весе перед зимой*. Но ты всё равно стоишь в раздумьях и выбираешь между кружкой с котиком, шопером с юморной надписью и очередной записной книжкой (видимо, для коллекции нетронутых).🫣 Во время недавней поездки в Переделкино [делилась здесь] мне помогло...

Вы спрашивали, что же я ем каждый день, следуя системе снижения веса? Ранее я делилась [основными принципами], но сегодня — самое интересное: мой ежедневный рацион! 🍽️ Вот 20 правил, которые стали моими верными спутниками: 🥄 Основные замены и хитрости 1. Калории не считаю, но строго слежу за размером порции. 2. Солю только готовую еду розовой гималайской солью — самую малость. 3. Вместо сахара — жидкий Милфорд (буквально капля). 4. Муку заменяю кукурузным крахмалом (но увлекаться нельзя!). 5...

🌿Продолжаем большую уборку! 🧹 Если по моим предыдущим постам про [расхламление] и [онлайн-порядок] вы уже основательно поработали — пора поставить жирную точку! Выкладываю финальный чек-лист по основным оставшимся категориям вещей. До Нового года ещё есть время (говорю я это, пока сама по работе ищу ёлку для новогодних съёмок 🎄). Берите то, что ближе, и — погнали! Чек-лист: добиваем хлам! 1. 🍚 Бакалея и специи Три пакета мускатного ореха, достигшие совершеннолетия? Выбрасываем! Равно как и другую просрочку в кухонном шкафу...

🌿Продолжаем тему расхламления! Если в прошлый раз мы разбирали шкафы и антресоли, то сегодня займёмся цифровым пространством — возможно, даже более захламлённым, чем балкон! 📱 У каждого из нас скопился виртуальный хлам: десятки непонятных профилей, тысячи фото в телефоне, приложения «на всякий случай» и рабочие файлы, которые давно стали историей. Этот цифровой мусор мешает сосредоточиться, замедляет устройства и создаёт ощущение хаоса. Пора навести порядок! ✨ 📱 Разбираем смартфон: · Приложения: удаляем те, которыми не пользовались больше года...

🌿Мой прошлый пост про необычные продажи на Авито [вот он] собрал на Дзене много откликов, просмотров, лайков — спасибо! 😊 Были вопросы, как правильно оформить объявление, чтобы товар быстро нашел своего покупателя. Делюсь своим проверенным алгоритмом. Это база (пока без тонкостей), с которой стоит начать, даже если вы никогда ничего не продавали! 📸 Шаг 1: Фотографии — ваша главная витрина · Делайте фото прямо в приложении Авито — сразу видно, как будет выглядеть объявление. · Используйте все...

🌿Друзья, я начинаю новую рубрику о секретных местах Москвы — тех, куда не водят толпы туристов, где нет очередей и где можно перевести дух, просто завернув за угол или открыв неприметную дверь. 🔑 Первым таким местом станет Подворье Сербской православной церкви — храм Петра и Павла у Яузских ворот (Петропавловский переулок, 4-6с8 ) 🌿Что это за место? Храм стоит на Ивановской горке с 1700 года и никогда не закрывался — даже в самые сложные времена. После революции местные пионеры требовали отдать...

Осенний детокс для дома: 10 шагов к порядку до праздников 🏠✨ 🌿Все мы знаем про традиционную предновогоднюю генеральную уборку. И все помним, как она внезапно наваливается в самый разгар декабрьской суеты: корпоративы, подарки, планирование... 😫 А что, если подготовить дом к праздникам заранее? Да, пыль вы протрете ещё не раз, но избавиться от хлама — самое время именно сейчас! Честно, идея не моя — вдохновилась у одного блогера. Но подход «маленьких шагов» (подробнее о методе тут) мне близок: по одному шкафу или углу за раз...

Собираясь написать этот пост, почему-то вспомнила, как в начале нулевых короткую женскую шубу называли «автоледи» — в такой было удобно водить машину! 🧥 Моя история за рулем: · Права получила «для галочки» в нулевые, с помощью связей (стыдно, но честно 😅). · Научилась по-настоящему — только в Иркутске, на корпоративной «Королле» с ручной КПП! · Поймала тот самый кайф от свободы, которую дарит передвижение на машине · В Москве пришлось учиться заново — особенно в донавигаторную эпоху с бумажными картами (каменный век, да? 📜 а прошло всего лет 15)...

🌿Ровно год назад я начала путь под названием «унижение веса» (история названия тут 😉). Сегодня на весах –34 кг! 🎯 До цели в 36 кг остался всего месяц (я надеюсь!) — но я уже чувствую себя победительницей.💪 Если мой опыт поможет хотя бы одному человеку — будет здорово!👍 Вот ключевые принципы, которые стали моим образом жизни: ⏰ Режим — всё! Пять приёмов пищи: завтрак, обед, ужин + два перекуса. Интервалы чёткие — 2,5 - 3 часа. Ужин не позже 19:30 (да, даже в выходные!). ⚖️ Кухонные весы на...

🌿Недавно я рассказывала про «Экосборку» [здесь] — центр, где принимают на переработку 65 фракций. Сегодня — о самой быстрорастущей категории отходов в мире: об электрохламе. К электрохламу относится всё, что работает от шнура или батареек: · 📺 Вся бытовая и кухонная техника · 💻 Электроника (телефоны, планшеты, ноутбуки) · 🎧 Наушники, провода, флешки · 🔋 Батарейки и аккумуляторы · 🚬 Электронные сигареты и вейпы · 🖨️ Картриджи от принтеров 🔴Почему это опасно? На свалке под дождём и солнцем металлы в технике окисляются и выделяют ядовитые вещества, заражая почву и воду...

🌿Третий день нашего путешествия был полностью посвящён дороге домой. Обратный путь по каналу Москва–Волга оказался не менее живописным! 🍂 Берега близко, золотая осень во всей красе — на палубе можно сидеть часами, наслаждаясь спокойствием воды и нестандартным форматом выходных. 🌿На теплоходе «Георгий Жуков» жизнь кипит: в ресторанах и барах собираются компании и семьи (путешественников-одиночек здесь почти нет), дети заняты с аниматорами. Летом, уверена, все собираются на верхней палубе — загорать и любоваться видами...