Друзья, за 15 лет практики понял одну вещь: 90% проблем с зубами можно предотвратить правильной гигиеной. Но капец, как же много мифов вокруг этой темы!
Сейчас разложу всё по полочкам - что делать дома, а что только в кабинете врача.
🏠 ДОМАШНЯЯ ГИГИЕНА (ЕЖЕДНЕВНО)
Что работает на 100%: • Зубная щетка - средней жесткости, менять каждые 3 месяца • Фторированная паста - 1000-1500 ppm фтора (смотрите состав!) • Зубная нить - КАЖДЫЙ ДЕНЬ, иначе смысла нет • Ополаскиватель - только с фтором, остальное маркетинг
Правильная техника чистки:
- 2 минуты минимум
- Выметающие движения от десны к краю зуба
- Не давите как маньяк - щетка должна гнуться
- Язык тоже чистим!
Что НЕ работает: ❌ Отбеливающие пасты (царапают эмаль) ❌ Зубочистки (травмируют десны) ❌ Полоскание после чистки водой (смываете фтор!)
🦷 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ГИГИЕНА (КАЖДЫЕ 6 МЕСЯЦЕВ)
Что делаем в клинике: • Ультразвуковая чистка - удаляем камень, который дома не снять • Air Flow - убираем налет из самых труднодоступных мест • Полировка - зубы становятся гладкими • Реминерализация - укрепляем эмаль профессиональными препаратами
Блин, вы не представляете, СКОЛЬКО бактерий живет в зубном камне! Это целые колонии, которые выделяют кислоты и разрушают зубы 24/7.
⚠️ КРАСНЫЕ ФЛАГИ - СРОЧНО К ВРАЧУ:
• Кровоточивость десен больше недели • Подвижность зубов • Постоянный неприятный запах изо рта • Боль при жевании • Изменение цвета десен
МОЙ ЧЕСТНЫЙ СОВЕТ:
Домашняя гигиена - это основа, без неё никуда. Но она НЕ заменяет профессиональную чистку. Это как мыть машину дома и на мойке - разные задачи.
За годы практики видел пациентов, которые фанатично чистили зубы дома, но игнорировали походы к врачу. Результат: пародонтит и потеря зубов.
И наоборот - тех, кто делал только профчистку, а дома забивал. Итог тот же.
Работает только комплексный подход!
Вопросы по гигиене? Пишите в комментарии, отвечу всем 👇
📞 Запись на профессиональную гигиену: [ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ]