Жизнь порой напоминает беговую дорожку — ты бежишь, выбиваешься из сил, но продолжаешь двигаться вперёд. Именно так я чувствовала себя до того момента, когда решила взять паузу этим летом. Увольнение стало шагом к тотальной перезагрузке.
Я сосредоточилась на семье, доме и себе, и это оказалось тем, что мне было нужно. Иногда стоит нажать на паузу, чтобы продолжить путь с новыми силами и пониманием того, что важно. И да, сдаться — это не проиграть жизнь.
#Когда_работа_превращается_в_кошмар👎
Всё началось с организационных изменений на работе. У меня появился новый коллега по цеху. Тоже пиарщик, но с одним важным отличием: он был протеже собственника. Это стало его пропуском в мир безнаказанности. Постоянные унижения в рабочих чатах, презрительные комментарии о моей работе, а однажды даже телефонный выговор за «невежливое» общение. Человек жил тем, что пытался самоутвердиться за мой счёт. А я... я просто пыталась делать свою работу.
Предсказуемо каждое утро начиналось с тревоги. В голове крутились мысли о предстоящем дне и новой порции хамства. Нервы были на пределе. Я жила в постоянном стрессе, а работа превратилась в изматывающий марафон без финишной черты.
#Мои_попытки_справиться_со_стрессом: история_провала🧘♀️
Я начала искать спасение ещё до того, как тревога стала невыносимой. Психолог, ведение блокнотов, практики заземления — кажется, я перепробовала всё.
- Я вела блокноты, куда записывала всё, что приходило в голову, стремясь избавиться от лишних переживаний. Казалось, если выплеснуть это на бумагу, станет легче. Но стоило выписать свои тревоги, страхи и сомнения, как на смену им приходили новые. Бесконечный поток сознания, круговорот, из которого невозможно вырваться.
- Я училась заземляться. Фокусировалась на цветах, пыталась уловить запахи, прислушивалась к звукам вокруг. Однако мой мозг словно отключил все рецепторы. То, что должно было помочь вернуться в настоящий момент, стало препятствием. Я механически выполняла действия. Могла завтракать, не ощущая вкуса еды, или ходить по городу, не замечая уличного шума
- Записалась на фитнес, начала новое обучение по работе с блогерами (думала, это поможет отвлечься). Но вместо облегчения получила ещё большую усталость. Стажировка после курса оказалась пустой тратой времени.
#Точка_невозврата📝
Когда каждое утро начиналось с тревоги, а вечера заканчивались слезами, я поняла — так дальше нельзя. Увольнение далось нелегко, но стало единственно верным решением. Особенно после реакции генерального директора, который просто предложил уйти.
Система, где правят связи, а не профессионализм, не является здоровой. И её, действительно, лучше покинуть.
#В_поисках _выхода🛣️
Тревога к тому времени меня просто сожрала. Даже убрав главный стрессовый фактор (работу), я не стала спокойнее. Мозг продолжал жить на максимальной скорости, перемалывая тревожные мысли.
Пришлось признать, что сама я не справлюсь. Единственным выходом стали антидепрессанты. Это помогло восстановить контроль над собственной жизнью и вернуть душевное равновесие.
Знаете, многие до сих пор боятся таких препаратов, но это просто миф. Наше ментальное здоровье требует такого же внимания, как и физическое. Если у вас болит зуб — вы идёте к стоматологу. Если тревожность не даёт жить — вы обращаетесь к психиатру.
#Летняя_перезагрузка▶️
Июнь ушёл на завершение стажировки (она оплачивалась, и я смогла окупить бесполезный курс), а июль я посвятила здоровью — лечению руки и поездкам в реабилитационный центр с сыном.
Я забросила фитнес (который превратился в очередное обязательство) и впервые за долгое время позволила себе просто… быть. Звучит странно, но это было именно то, что мне нужно.
А ещё летом случилось много классных вещей!
- Походы с палатками, где закаты раскрашивали небо в невероятные цвета;
- Концерт любимой группы — те самые незабываемые эмоции, когда ты поёшь вместе со всеми;
- Встречи с подругой, долгие разговоры с родителями;
- Простые радости, которые раньше проходили мимо.
Лето стало тем перерывом, который был так нужен. Теперь я снова здесь — живая, настоящая, полная сил. Мир снова прекрасен, и я снова могу радоваться мелочам. А внутри меня — удивительное ощущение свободы и готовности к новым свершениям🤍
