В обществе укоренился миф о том, что конфликт – враг отношений. Особенно это касается женщин: «Будь хорошей девочкой, не дерись, уступай». Подобные установки формируют конфликтофобию – паталогический страх любых разногласий, который парадоксальным образом разрушает семьи не менее самых бурных ссор.
Системный взгляд – 4 русла сброса семейного напряжения:
Основоположник системной семейной терапии Мюррей Боуэн в 1970-х годах открыл, что в каждой семье действуют четыре эмоциональных процесса — как четыре реки, по которым течет напряжение:
- Супружеский конфликт — открытое выяснение противоречий
- Эмоциональное дистанцирование — избегание близости, формальность
- Дисфункция одного супруга — алкоголизм, депрессия, психосоматика, трудоголизм
- Проекция на ребенка — сверхопека, тревожность, завышенные ожидания
Представьте семью как водопроводную систему. Если где-то заблокировать трубу, вода найдет другой путь — и может прорвать в самом слабом месте.
Конфликт как клапан безопасности
Лена и Андрей женаты пять лет. Раньше они ссорились из-за денег, работы, планов на выходные. Потом решили "не портить отношения" и стали избегать острых тем. Результат? Лена начала болеть — постоянные головные боли. Андрей ушел в работу с головой. Их семилетний сын стал заикаться.
Что произошло? Напряжение никуда не делось — оно перетекло в другие "трубы" семейной системы. Соматика у жены, трудоголизм у мужа, симптомы у ребенка.
Скрытые плюсы семейных ссор. Конфликт — это не только крики и слезы:
- Сброс напряжения. Лучше выяснить отношения сейчас, чем копить обиду годами.
- Возможность услышать друг друга. "Ты никогда меня не слушаешь!" — кричит жена. И вдруг муж действительно услышал, что ей не хватает внимания.
- Регулировка дистанции в паре. Когда супруги слишком слились (решают все вместе, думают одинаково), конфликт помогает почувствовать себя отдельными людьми. А когда слишком отдалились — ссора возвращает в контакт, пусть и болезненный.
Марина рассказывает: "Мы с мужем полгода жили как соседи — вежливо, но холодно. А потом я взорвалась из-за немытой посуды. Кричали, плакали... Зато потом впервые за полгода обнялись и поговорили по душам."
Когда конфликт становится разрушительным:
- Циклические повторения без разрешения
- Эскалация до угроз, унижений, физической агрессии
- Вовлечение детей в роли "судей" или "союзников"
- Длительность более месяца без конструктивных изменений
- Генерализация: из-за немытой посуды возникает спор о смысле брака
Ссоры полезны, только если они ведут к решению проблем. Если же пара ходит по кругу — одни и те же претензии, одни и те же обиды — это сигнал обратиться за помощью.
Конфликт в семье — как гроза в природе. Страшно, но после нее воздух становится свежее. Главное — научиться "грозить" экологично, не разрушая то, что дорого. В следующей статье раскрою эту тему.
* Все совпадения имен случайны, они взяты рандомно для иллюстрации примеров.
Автор: Вера Шурдова
Психолог, Семейный психолог КСТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru