Народная примета: день пройдёт отлично, если начать его с нашего интенсива ☺️
Сегодня научим бороться с рассеянностью — ещё одним неприятным симптомом синдрома отмены.
Если чувствуешь, что концентрироваться становится всё сложнее и внимание рассеивается, воспользуйся одним (или сразу всеми) из этих советов ⤵️
✨ Убери отвлекающие факторы — выключи уведомления, отложи телефон, закрой лишние вкладки в браузере
✨ Жуй жвачку или пей воду — такие монотонные действия помогают сосредоточиться
✨ Делай регулярные перерывы — небольшие паузы дают возможность расслабиться, а потом с новыми силами вернуться к делам
✨ Включи фоновый шум — звуки природы или инструментальная музыка без слов создают спокойную рабочую атмосферу
✨ Смени доминирующую руку — если правша, попробуй писать/печатать левой рукой, и наоборот — это «будит» мозг и улучшает внимание
❤️ А ты сталкивался с такими проблемами? Делись опытом в комментариях!
#факт_дня
