В самом начале своего блога я писала о том, что устала быть «хорошей для всех». Признавалась, в первую очередь самой себе, что каждый раз, стараясь не подвести других, я предаю себя.
Прошло пока еще не так много времени. Но сегодня я задумалась, а получилось ли что-то?
И понимаю: не получилось. Но получается.
Маленькими, иногда неуверенными шагами.
Что изменилось?
Я научилась делать три простые вещи:
- Задавать один вопрос. Теперь, когда внутри загорается привычное «Надо помочь! Надо согласиться! Не подведи!», я стараюсь остановиться и спросить себя: «А чего хочу именно Я?». Сначала ответ был почти всегда: «Не знаю». Но теперь стали появляться робкие «Я хочу просто лечь», «Я хочу побыть одна», «Я не хочу этого делать». Признавать это все еще страшно. Казалось, никто не поймет, а мир рухнет. Но он не рухнул. Ни разу.
- Говорить «нет» без чувства вины. Это самый сложный навык. Сначала я говорила «нет» и потом неделю ходила с огромным чувством вины, оправдываясь перед собой за этот «ужасный поступок» и убеждая себя не бежать извиняться и все-таки соглашаться. Потом вина длилась три дня. Сейчас? По разному... Но я верю, что скоро приду к нескольким часам, а потом и к минутам... В любом случае - прогресс налицо.
Да, я и сейчас иногда соглашаюсь на то, чего не хочу. Старые привычки живучи. Но теперь я хотя бы замечаю это. - Подводить людей. Да-да. Я стала иногда подводить людей. Осознанно. Потому что выбор всегда стоит между «подвести их» или «снова подвести себя». Я стала вежливо отменять планы, если нет сил. Отказывать в просьбах, которые выбивают из колеи. Говорить: «Извини, я не могу тебя выручить». И вселенная не наказала меня за это. Наоборот, самые близкие люди (те, кто действительно меня любит) отнеслись с пониманием.
Не люблю это слово: "подводить", но другое пока не подходит - потому что пока еще каждый раз остается послевкусие: "Ну как же я могла отказать, на меня же рассчитывали. Я виновата. Я подвела".
Были ли откаты? Еще какие! Были дни, когда я снова взваливала на себя всё, а потом плакала от бессилия в ванной. Было чувство, что я снова у старой точки. Но это не так. Это как зигзаг на длинной дороге вверх. Ты не падаешь в начало, ты просто немного спотыкаешься.
Что я получила взамен?
Не буду врать, что теперь я всегда в ресурсе и счастлива. Нет.
Но у меня появилось чуть-чуть времени на себя. Чуть-чуть тишины. Чуть-чуть свободы. Из этих «чуть-чуть» по капле собирается самоуважение.
Я все еще хорошая. Но теперь - в первую очередь для себя. И это главное изменение.
А вы как? Пробовали выходить из ловушки «удобной девочки»? Что дается сложнее всего?
P.S. Эта статья - не руководство к действию, а скорее крик «Есть контакт!» тем, кто тоже в пути. Мы где-то рядом. И у нас точно получится.