▫️Среда — тренировка для гибкой спины! Красивая осанка, уверенная походка и гибкость — это всегда об одном 🪄 Учимся помогать своей спине выполнять самую важную функцию нашего тела — движения и здоровья!
⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок. При болезненных ощущениях можно принять тепло-горячий душ и намазаться любимым маслом/кремом для тела, чтобы ничего не болело 🙌🏼