Ко мне на прошлой неделе пришёл клиент, который честно сказал, что хочет получить совет — что делать в его ситуации. Это такой частый запрос: дайте мне действие, инструкцию, чёткий план. И я понимаю почему — в ситуации неопределённости или боли так хочется просто избавиться от боли, и это абсолютно нормальная реакция. Поиск действия означает, что психика не смогла переварить какое-то событие — и теперь мы ищем решение вовне, в конкретных шагах.
"Скажите, что делать" за этим часто стоит детский опыт: достаточно было спросить взрослого, и он решал проблему. В детстве это нормально, ведь у нас ещё нет своего ресурса справляться с трудностями. Во взрослой жизни, когда что-то болит слишком сильно, эта старая программа может активироваться снова и мы начинаем искать того, кто знает правильный ответ.
Рынок щедро откликается: вот вам топ-10 привычек миллионера, вот пошаговая инструкция к счастью/похудению/продуктивности (нужное подчеркнуть). Мы коллекционируем эти рецепты, но по моему наблюдению в большинстве случаев они не ведут к желаемому результату. Иначе откуда бы взялась целая индустрия каскадных продаж: не помог базовый курс — купите продвинутый, потом VIP, потом личное менторство. Сама эта модель признаёт, что первое решение не работает.
Практика показывает, что уровень действий менее травматичен и более понятен, поэтому клиенты приходят именно за ними. Но не всегда возможно ограничиться только действиями. Потому что между знанием "надо уйти с ненавистной работы" и способностью это сделать — пропасть, заполненная нашими внутренними объектами. Там может жить строгий родитель, шепчущий "а что люди скажут" или испуганный ребёнок, для которого любые изменения равны смерти.
Или вот другая ситуация: женщина в деструктивных отношениях прекрасно знает логичный выход - уйти из них. Более того — следуя чёткой инструкции, она даже может сделать это. И да, это сработает — но скорее всего временно.
Потому что скорей всего ее психика подчиняется бессознательной логике ранних привязанностей, где любовь и боль были не разделимы. И пока она не встретится с этой внутренней правдой, действие - "выйти из отношений" будет работать как временное обезболивающее — снимет острую боль, но не вылечит. Тяжело надолго удержаться в том, что противоречит бессознательной картине мира — даже если сознательно хочется для себя совершенно другого.
По моему опыту, качественные изменения в жизни начинаются не с новой инструкции, а с момента, когда клиент вдруг понимает: "Так вот почему я саботирую каждую попытку!" Это похоже на момент в психоанализе, когда пациент внезапно видит, как его сегодняшний тупик точно повторяет детский сценарий. И тогда выбор становится возможным — потому что бессознательное наконец опознано и названо.
Скажу честно: изучение своих детских сценариев не всегда приятно и в моменте совершенно не вдохновляет. Но потом, после длительной работы, ты понимаешь, что тебе не обязательно следовать именно этому сценарию, и тогда ты становишься по-настоящему свободен в своём выборе.
И напоследок вопрос для размышления: замечали ли вы как поиск правильного метода становится способом не делать вообще ничего?
Если откликнулось и появилось желание разобраться с проблемами — напишите мне
Мой телеграмм канал