любая тренировка - это тренировка всего тела я придерживаюсь мысли, что наше тело - единая система и мы не можем делить его на куски даже на тренировке 🔴да, мы можем сделать тренировку с акцентом на низ тела, но при этом верх тела должен быть в тонусе и под контролем то, как тело выглядит на тренировке, также оно будет выглядеть и в жизни и, если на тренировке ягодиц у вас висит живот, то он и будет висеть всегда)) — а если тренируя руки, вы держите таз ровно, то параллельно вы работаете с осанкой именно поэтому важно не то, какие упражнения ты делаешь, а то, как ты их делаешь. и каждая тренировка - это умение собрать тело в единую систему
любая тренировка - это тренировка всего тела
я придерживаюсь мысли, что наше тело - единая система
и мы не можем делить его на куски даже на тренировке
🔴да, мы можем сделать тренировку с акцентом на низ тела, но при этом верх тела должен быть в тонусе и под контролем
то, как тело выглядит на тренировке, также оно будет выглядеть и в жизни
и, если на тренировке ягодиц у вас висит живот, то он и будет висеть всегда))
— а если тренируя руки, вы держите таз ровно, то параллельно вы работаете с осанкой
именно поэтому важно не то, какие упражнения ты делаешь, а то, как ты их делаешь.
и каждая тренировка - это умение собрать тело в единую систему
