Вы можете улучшить состояние своего здоровья, увеличить продолжительность и качество жизни, если станете регулярно делать тибетскую

Вы можете улучшить состояние своего здоровья, увеличить продолжительность и качество жизни, если станете регулярно делать тибетскую гимнастику. Она нормализует ваш гормональный фон.

1. Лежа в кровати, потрите руки одна о другую. Если они стали горячими и остались сухими, у вас со здоровьем всё хорошо. Недостаточно разогретые ладони говорят о слабом биополе. Если же они становятся влажными, в организме есть проблемы, которые в ближайшее время стоит решить.

2. Положите ладони на глазные яблоки. Нажмите на них 30 раз в течение 30 секунд. После этого удерживайте ладони на глазах ещё полминуты, а если страдаете от плохого зрения – держите их 2 минуты. Постепенно вы станете лучше видеть и уменьшится седина.

3. Прижмите ладони к ушным раковинам, сомкнув пальцы в замок на затылке. Надавливайте на уши 30 раз за 30 секунд. У вас улучшится слух.

4. Натяните кожу лица от подбородка к ушам четырьмя пальцами. Первые пальцы располагаются за ушами. Сделайте это 30 раз за полминуты, чтобы улучшить отток лимфы и омолодить кожу.

5. Положите две ладони на лоб и трите его по широкой траектории от одного виска к другому. Сделайте 30 повторений за полминуты, чтобы разгладить морщины, оздоровить придаточные пазухи и гипофиз.

6. Ложитесь на спину, под шею подложите валик. Сомкнутыми в замок руками проведите над головой, над самым теменем. Сделайте это 30 раз в быстром темпе, чтобы нормализовать артериальное давление.

7. Исходное положение: правая рука кладется на щитовидный хрящ, а левая – сверху. Водите руками над кожей, не прикасаясь к ней, до пупка и обратно 30 раз.

8. Делайте ладонями круговые движения по коже вокруг пупка. Правая рука должна быть выше, а левая – ниже. Так вы улучшите функцию кишечника и избавитесь от запоров.

9. Лучше во время этого упражнения лежать на полу. Руки и ноги подняты вверх. Вращайте кисти рук и ноги в голеностопных суставах, а затем встряхивайте. Делайте это так долго, насколько хватит сил, чтобы очистить энергетические каналы и улучшить кровоток в мелких кровеносных сосудах.

10. Займите положение сидя и помассируйте поочередно одну и другую стопы.

#тибетскиеЖемчужины

#лучшаяГимнастика

#гормональнаяГимнастика

#тибетскаяГимнастика

👨🏽‍⚕️ У меня для вас много ценного, поэтому рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ 👈

❗Буду благодарен вашей поддержке реакциями🔥❤️👍 и  репостом  ➤  🙏